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• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來找到對策。首先如果是頸椎病開刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病。這時候如果是打了內固定的鋼板，我們在頸部的活動過程中，要稍微的比較謹慎一點，防止臨近節段的退變。如果是保守治療，或者是通過簡單的微創介入治療，治好的頸椎病，沒有打鋼板，而且周圍的結構，沒有明顯的組織結構的破壞，這些實際上主要加強頸背部肌肉的練習，然后適當的做定期的，頸部的牽伸和對抗的活動訓練，就可以了。實際上沒有特別的要求，對于目前為止，脊髓型和神經根型非常嚴重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進行微創治療。而微創治療以后，對人的活動的要求，是沒有特別的要求，可以正常的生活。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2280次

• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 3995次

• 冬季有頸椎病的人要注意什么
  對于頸椎病的病人，在冬季時，首先要注意頸部的保暖，在外出時最好應用圍巾來保護頸椎，從而避免頸椎部位受涼以后引起頸部疼痛的加重。并且平時也要避免頸部過度的受力活動，也就是避免長時間的低頭活動，也要避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，并且還要避免頸部的外傷，以免導致頸椎部位疼痛的加重。頸椎病癥狀發作時，可以應用暖水袋或者是熱毛巾，行頸椎部位的熱敷，來緩解疼痛的癥狀。癥狀明顯時可以多臥床休息，并且在臥床時，一定要避免睡枕過高，也要注意臥床的姿勢，以免導致頸椎部位受力以后，導致癥狀的加重。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 1467次

• 有頸椎病的人需要注意什么
  出現頸椎病的疾病是日常生活中非常常見的，引起出現頸椎病的原因，一般都是由于日常生活中頸部長時間的勞累過度，或者是由于日常生活中長期的低頭伏案工作，導致的頸部的肌肉疲勞，從而引起頸椎病的情況發生。出現頸椎病的情況后，日常生活中應注意避免頸部長時間的處于勞累的狀態，避免長時間低頭伏案工作，長期的低頭伏案工作時應一段時間后，適當的改變一下頸部的體位，讓頭頸部向后，左右或者轉動一下，這樣可以達到放松肩頸部肌肉的作用。另外，日常生活中一定要改正不良的坐姿或者是站姿，減少勞損，適當的也可以做一些有氧的運動，如游泳、跑步、廣場舞或者是慢走等一些有氧運動，對于預防頸椎病和緩解都有一定的幫助。另外，夜晚睡眠時最好是采用仰臥位的姿勢，這樣可以使頭頸部保持自然伸仰，這樣可以使得頸部得到很好的放松，夜晚睡眠時，枕頭的高度要合適，不要過硬或者過軟。
  語音時長 1:52”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-24 2076次

• 有頸椎病的人要注意哪些
  病情分析：頸椎病患者在休息時要注意枕頭不能過高，床墊不能過于柔軟，避免頸部發生損傷。在活動時也要注意盡量避免活動強度過大，鍛煉強度以不感疲勞為宜。意見建議：日常生活中工作和學習之余，要對頸部進行適當的放松和鍛煉。飲食上要注意以清淡易消化，富含營養的飲食為主，避免食用辛辣刺激性食物。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-31 1001次

• 有頸椎病要注意什么
  出現了頸椎病，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及睡覺使用的枕頭也不能太高太軟。適當打羽毛球這些體育運動鍛煉，如果出現了神經的癥狀，不能夠進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 1302次

• 冬季有頸椎病的人要注意什么
  對于頸椎病的病人，在冬季時，首先要注意頸部的保暖，在外出時最好應用圍巾來保護頸椎，從而避免頸椎部位受涼以后引起頸部疼痛的加重。并且平時也要避免頸部過度的受力活動，也就是避免長時間的低頭活動，也要避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，并且還要避免頸部的外傷，以免導致頸椎部位疼痛的加重。頸椎病癥狀發作時，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 153次

• 頸椎病術后康復需要注意什么
  頸椎病術后康復需要注意以下幾點：一、術后每隔2小時翻身一次，翻身時應維持頭頸脊柱形成一條直線，不可扭轉，改換成平臥以及左右側臥位。二、離床活動時，頸部要給予頸托固定，并避免頸部強烈轉動。三、臥床時不用佩戴頸托，維持良好的睡姿，取側臥位或仰臥位時，頭頸部、胸腰部維持生理曲度，雙側髖關節以及膝關節呈屈曲
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-09 210次