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怎樣才能提高免疫力和抵抗力

女, 29歲

2019-01-21 3686次

病情描述:

怎樣才能提高免疫力和抵抗力

醫生回答

病情分析:

首先,應該規范的飲食,葷素搭配合理,足夠的營養,不暴飲暴食,不吃垃圾食品;第二,應該合理規范的運動,鍛煉身體,保持身體的活性;第三,應注意保持好的睡眠,不要過度勞累;第四,戒煙禁酒,心理平衡。

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