国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

腳踝骨折后多久能跑步

男, 68歲

2020-07-09 1741次

病情描述:

腳踝骨折后多久能跑步

醫生回答

病情分析:

一般需要4~6個月。具體要根據恢復的情況來決定,至少要恢復正常行走一個月以上,而且沒有不適的癥狀,再考慮能否跑步。

意見建議:

剛開始時跑步的時候距離不要太遠,時間不要太久,而且步伐不要過大,要有一個適應的過程。跑步的時候一定要帶上護踝進行保護。如果跑步后腫脹痛感,建議停止跑步,說明還沒有恢復到可以跑步的程度。如果局部有腫脹可外用活血止痛的膏藥或進行熱敷促進消腫。

病情分析:

腳踝骨折后如果要完全恢復,需要3到6個月的時間,建議半年以上可以適當的慢跑,因為骨痂的生長需要4到6周的時間,骨痂穩定以及骨痂成型期需要3到6個月的時間,

意見建議:

腳踝骨折期間盡量臥床休息,抬高小腿,不要長時間站立,不能過度的行走,多吃富含蛋白質和含維生素的食物,可以促進骨折的愈合,比如豆制品,奶制品,胡蘿卜,西紅柿,獼猴桃,櫻桃。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美zozo特精品另类 | 国产亚洲人成网站在线观看不卡 | 色图图片 | 国产精品爱久久久久久久 | 在线免费观看黄色网址 | 欧美刺激午夜性久久久久久久 | 一区二区免费视频 | 狠狠亚洲婷婷综合色香五 | 欧美精品成人一区二区在线观看 | 国产日韩欧美视频在线 | 日本aaa成人毛片 | 目韩一区二区三区系列片丶 | 亚洲一区二区三区高清不卡 | 欧美一级性视频 | 色综合夜夜嗨亚洲一二区 | 一本一道波多野结衣一区二区 | 免费在线观看黄色小视频 | 国产欧美亚洲精品第一区 | 久久国产综合精品欧美 | 国产精品一区二区三区免费视频 | 国产福利不卡视频 | 国产中的精品一区的 | 亚洲高清在线看 | 色婷婷成人 | 91在线短视频 | 免费观看国产网址你懂的 | 国产色婷婷精品免费视频 | 1000部啪啪未满十八勿入福利 | 一区影院 | 亚洲成人在线视频播放 | 五月久久亚洲七七综合中文网 | 国产久7精品视频 | 日本久久久久久中文字幕 | 国产网友自拍 | 欧美精品区 | 日韩中文字幕免费版 | 网友偷自拍原创区 | 免费在线观看黄色小视频 | 欧美大黄| 成年男女男免费视频网站不卡 | 亚洲精品国产不卡在线观看 |