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如何預(yù)防腰椎管狹窄

女, 44歲

2018-12-19 1770次

病情描述:

如何預(yù)防腰椎管狹窄

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于腰椎管狹窄的預(yù)防,首先要積極的注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作,戒煙戒酒,避免高糖飲食,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,可以適當(dāng)?shù)臓坷瓎胃苠憻挘部梢赃M(jìn)行平板支撐以及俯臥撐鍛煉。

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