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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153619次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 291880次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調節機體的內分泌及代謝功能，來達到減肥的目的。針灸對內分泌具有調節作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達到減肥的目的。其次是通過針灸調節人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應配合運動及飲食調整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-02 2807次

• 刮痧能減肥嗎
  經常刮痧的話是可以減肥的，俗話說十個胖子九個虛，虛就是指陽氣不足，刮拭脾經過腎經上的特定穴位，達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡，行氣活血、加快血液和水分代謝的目的。在刮痧時女性應該注意調節心態，學會緩解壓力，保證心理和生理上的放松，從而達到健康和減肥的雙重目的，刮痧減肥的按照什么速度是比較好的呢，刮痧減肥的速度根據個人的體質和對刮痧治療的接受能力而定，比如說你的體重超過正常范圍較多，減起來的速度可能就會快點，如果說體重在正常范圍值高出少許，那么你的減肥速度就會慢一點。刮痧的過程中要多注意以下幾個問題：一，一個穴位一個的刮，五十至一百下后再換下一個穴位，穴位都是對稱的，也就是說同一個穴位，兩只腿都刮完之后再刮下一個穴位。二，刮之前一定要涂抹潤滑作用的dd霜，比如刮痧油、橄欖油、精油。三，刮完之后用餐紙把沒吸收的油擦拭干凈。四，刮痧時不要著涼，所以刮完之后不要碰冷水。五，每天一次就可以，不要刮的次數過多，如果出現紫點那是刮出來的痧痕，不要慌張。六，不能待刮痧出了痧以后就要停痧之后才能再刮。
  語音時長 2:05”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-06 12724次

• 血糖高的能吃壓縮餅干嗎
  病情分析：血糖高通常能吃壓縮餅干，但要選擇無糖的餅干，能夠起到充饑的作用，還可以幫助體內補充能量，一般不會對血糖造成較大的影響。意見建議：血糖高的患者日常當中應該控制高熱量食物的攝入，比如糖，同時也要注意適當的運動，也有助于血糖的下降，日常中要嚴格按照醫囑服用降血糖的藥物，比如二甲雙胍，如果口服藥物效果不佳，可以注射胰島素。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-01-12 4615次

• 老虎餅干真能減肥嗎
  老虎餅干是不能夠減肥的，建議減肥是一件循序漸進，是一個漫長的過程，不可以心急減肥，主要還是通過生活習慣的改變，飲食生活的調整，以及堅持進行體育鍛煉，各方面綜合因素決定的建議，一定要管住自己的嘴，邁開自己的腿，要做到少吃多餐，堅持進行體育鍛煉。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 7602次

• 壓縮餅干小孩能吃嗎
  壓縮餅干小孩一般能吃。壓縮餅干是以小麥粉、糖、油脂、乳制品為主要原料，添加干果、肉松等輔料，壓縮而成的餅干。吃壓縮餅干可以緩解人體饑餓，吃后容易產生飽腹感。壓縮餅干熱量高，含有的碳水化合物、糖等能快速幫助人體補充能量，小孩不屬于禁忌人群，一般是能吃的。但是長期、頻繁的吃壓縮餅干可能會導致身體出現營養
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-06-26 0次

• 小孩能吃壓縮餅干嗎
  小孩一般能吃壓縮餅干，不會對自身健康造成影響。壓縮餅干是一種方便攜帶和儲存的食品，富含碳水化合物、蛋白質等營養成分。對于小孩來說，適量食用壓縮餅干可以提供一定的能量，滿足日常活動的需求。在吃壓縮餅干的過程中，小孩需要用力咀嚼，有助于促進口腔肌肉的發育和協調。如果孩小孩本身有胃腸道疾病，如消化不良、胃
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-14 0次