問懷孕睡不著失眠怎么辦
病情描述：
懷孕睡不著失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
趙微主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院神經(jīng)內科
2018-11-24
病情分析：
意見建議：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 225671次
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很累就是睡不著怎么辦很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-20 1938次
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懷孕睡不著失眠怎么辦懷孕睡不著失眠，晚上睡覺時不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當?shù)耐ㄟ^冥想使自己放松，睡覺前可以適當?shù)暮缺Ｄ蹋盹埡笊⑸⒉剑砩峡梢耘菖轃崴_，左右拍拍涌泉穴直到酸痛就好，幫助人很好的睡眠。除需要保證充足的睡眠外，睡足很重要，孕婦左側位對孕婦和胎兒比較有利，還可以減輕向右側旋轉的子宮對右側輸尿管壓迫，降低右側腎盂腎炎發(fā)病的可能，當然整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，可以左側臥位交替，睡前要禁忌濃茶與咖啡，晚上不要飲濃茶、咖啡等食品，以免因興奮或尿頻影響正常的睡眠。語音時長 1:37”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 34780次
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失眠睡不著怎么辦？失眠是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難，并導致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。失眠癥患者可以在病因治療，認知行為治療和睡眠健康教育的基礎上，酌情給予催眠的藥物用藥，用藥劑量應個體化，從小劑量開始達到有效劑量后謹慎調整藥物劑量。失眠的患者治療首選的藥物是苯二氮卓類藥物，若首選藥物無效或無法依從，可以更換為另一種短中效的苯二氮卓類藥物或褪黑素受體激動劑。如果失眠，伴有焦慮和抑郁癥狀，可聯(lián)合具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，如多塞平，曲唑酮，米氮平，長期應用苯二氮卓類慢性失眠患者至少每4周評估1次。語音時長 01:42”
劉艷華
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-27 2210次
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失眠怎么辦睡不著失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當?shù)倪\動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環(huán)境，有助于睡眠。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 2802次
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失眠睡不著怎么辦失眠睡不著，可能是由于工作壓力過大。精神處于高度緊張的狀態(tài)。久而久之就會出現(xiàn)失眠的癥狀。也有可能是身體的疾病，比如說高血壓頸椎病都會引起失眠，睡不著，在治療的過程中應該，保持身體的放松，不要使自己處于失眠的狀態(tài)，或者在睡前可以聽一下歌。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 8202次
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女人失眠睡不著怎么辦女人出現(xiàn)失眠睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導致神經(jīng)功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-05-25 85次
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害怕睡不著失眠怎么辦因為害怕導致失眠睡不著覺這種情況如果長期的下去就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素改善失眠的癥狀。患者最好在日常的生活里放松心情，避免精神壓力過大，盡量要保持一個樂觀的心態(tài)。可以多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會讓人產生疲倦感，是可以提高睡眠質量的。最好
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 286次
