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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3501次

• 孩子腿抽筋的原因

  第一種，比較多見的就是受涼導(dǎo)致的，尤其在夜間會經(jīng)常遇到兒童發(fā)生抽筋的現(xiàn)象；第二種情況，出現(xiàn)腿抽筋是和缺鈣有關(guān)系；第三種情況，產(chǎn)生腿抽筋是和運(yùn)動的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好有關(guān)系。所以明確了三種病因之后，根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施就可以完全避免腿抽筋，而產(chǎn)生抽筋的原因一般是比較容易發(fā)現(xiàn)或者比較容易分析出來的，發(fā)現(xiàn)腿抽筋并不用恐慌，一般只要把腿伸直，輕輕搬動腳拇趾，就可以起到緩解的作用。

  

  01:28
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-16 2936次

• 小腿抽筋的原因
  小腿抽筋的原因有如下幾個(gè)方面，不同的人群小腿抽筋的原因各有不同。老年人的小腿抽筋和骨質(zhì)疏松有關(guān)，受涼也會出現(xiàn)小腿抽筋，尤其是夜晚。年輕人最常見的原因和運(yùn)動有關(guān)，劇烈運(yùn)動以后血鈣、血鉀降低。?對癥處理在抽筋的時(shí)候做踝關(guān)節(jié)的強(qiáng)力背伸，通過牽拉的辦法可以緩解抽筋。老年骨質(zhì)疏松可以選用藥物治療或食療，補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D。對于受涼建議睡眠的時(shí)候適當(dāng)穿上下肢的衣服，比如護(hù)腿，防止小腿受涼，同時(shí)可以使用活血止痛，溫經(jīng)通絡(luò)的中藥泡腳。
  語音時(shí)長 01:13”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 35832次

• 小腿抽筋的原因
  小腿抽筋的原因有如下幾個(gè)方面，不同的人群小腿抽筋的原因各有不同。老年人的小腿抽筋和骨質(zhì)疏松有關(guān)，受涼也會出現(xiàn)小腿抽筋，尤其是夜晚。年輕人最常見的原因和運(yùn)動有關(guān)，劇烈運(yùn)動以后血鈣、血鉀降低。?對癥處理在抽筋的時(shí)候做踝關(guān)節(jié)的強(qiáng)力背伸，通過牽拉的辦法可以緩解抽筋。老年骨質(zhì)疏松可以選用藥物治療或食療，補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D。對于受涼建議睡眠的時(shí)候適當(dāng)穿上下肢的衣服，比如護(hù)腿，防止小腿受涼，同時(shí)可以使用活血止痛，溫經(jīng)通絡(luò)的中藥泡腳。
  語音時(shí)長 01:13”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-25 36349次

• 小腿抽筋什么原因
  有可能是肌肉痙攣也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。還有可能是缺鈣或者是著涼，最好是去正規(guī)醫(yī)院檢查確診，及時(shí)治療。每天泡泡腳促進(jìn)下血液循環(huán)，可以促進(jìn)加快體內(nèi)代謝，飲食近期別吃油膩辛辣刺激食物就可以的。年輕患者多于運(yùn)動過度后出現(xiàn)小腿抽筋，因體液內(nèi)鉀，鈣流失造成抽搐。中老年患者多因骨質(zhì)疏松造成血鈣降低，引發(fā)小腿抽搐及腿部乏力。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-23 2601次

• 小腿抽筋疼痛什么原因
  腿抽筋多考慮是腓腸肌功能紊亂問題，較常見鈣質(zhì)供應(yīng)不足所致，因腓腸肌對鈣質(zhì)的利用多相比較直接年輕患者多于運(yùn)動過度后出現(xiàn)小腿抽筋，因體內(nèi)鉀鈣流失造成抽搐。中老年患者多因骨質(zhì)疏松造成血鈣降低引發(fā)小腿抽筋，腿部乏力。日常生活中遇到的老年患者易摔跤，多與腓腸肌長期功能紊亂密切相關(guān)，年輕患者小腿抽筋治療比較簡單，休息補(bǔ)充電解質(zhì)即可，比如說飲用糖鹽水或食用香蕉。中老年患者治療比較麻煩，需要長期周期性的治療，疾病得以控制，才可逐漸改善小腿抽筋問題。如果是在慢跑中突然小腿抽筋，用手迅速窩著抽筋腳的腳趾用力向上拉，同時(shí)用另一只手掌壓在抽筋小腿的腿部進(jìn)行簡單的按壓。如果是起床時(shí)突然抽筋了，可以緩緩的伸直腳，還用手拉腳趾或者是利用墻壁壓擋腳趾將腿部用力伸直，直到抽筋環(huán)節(jié)，然后進(jìn)行按摩。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2002次

• 小腿抽筋的原因
  小腿抽筋，又被稱為小腿肌痙攣。一、一般會在冬天的時(shí)候發(fā)生，因?yàn)楸容^冷，或者是因?yàn)閯×疫\(yùn)動前沒有做好事先準(zhǔn)備。二、可能是因?yàn)槿扁}。因?yàn)椋扁}可能會造成肌肉興奮性增加，從而導(dǎo)致抽筋。除卻以上兩個(gè)原因，還有可能是因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致肌肉受損。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 37187次

• 小腿抽筋的原因有哪些
  在寧靜的夜晚，或是忙碌的一天即將結(jié)束時(shí)，你是否曾被突如其來的小腿抽筋驚醒或困擾？那種突如其來的疼痛，如同電流般瞬間貫穿小腿肌肉，讓人難以忍受。小腿抽筋，這個(gè)看似不起眼卻又讓人苦惱不已的現(xiàn)象，其背后隱藏著哪些原因？又該如何有效緩解和預(yù)防呢？小腿抽筋的原因：1、寒冷刺激：在寒冷的環(huán)境中，如果小腿沒有得到
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次