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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節(jié)，屬于負重關節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關節(jié)的過度負重。第四，平時對膝關節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6376次

• 腦出血怎么保養(yǎng)

  腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發(fā)生腦出血，病人會出現(xiàn)臨床表現(xiàn)比較重，比較急。許多患者會出現(xiàn)，留有一定程度的后遺癥，所以對于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養(yǎng)，腦出血患者術后保養(yǎng)，其中最重要的一個原因，一個因素，就是要控制好血壓，應用降壓藥物，使血壓保持在一個合理的穩(wěn)定狀態(tài)，是腦出血患者以后，最重要的保養(yǎng)措施。如果血壓出現(xiàn)波動，就可能再次出現(xiàn)腦出血，所以一定要保證血壓平穩(wěn)、穩(wěn)定，另外給予適當?shù)墓δ苠憻挘黾友艿膹椥裕彩穷A防下一次出血的，最重要的因素。

  

  01:36
  李和平 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-01-13 3514次

• 得了胃病怎么保養(yǎng)
  得了胃病一般要注意做好幾方面的工作：第一，合理營養(yǎng)，要注意補充豐富的營養(yǎng)物質，要多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃霉變的食物，少吃腌制的油炸的食物。第二，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，避免吸煙，避免喝酒，避免過度的勞累，避免著涼。第三，要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，要注意盡量做到三餐定時定量。第四，如果存在胃病的急性發(fā)作，要注意合理的選擇用藥，避免濫用藥物。第五，如果是慢性胃病，一定要注意定期復查胃鏡，警惕出現(xiàn)胃癌的可能。如果存在胃癌，要爭取早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，才可以取得更好的治療效果。
  語音時長 01:13”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-12-20 2267次

• 胃病怎么保養(yǎng)
  胃病要注意保養(yǎng)，所謂三分治七分養(yǎng)，對于胃病的患者來說，首先要注意保持良好的心情，不要郁悶，不要生氣，這些不良的情緒對于胃影響非常大，容易導致胃脹，胃痛，嘔吐等情形。胃病的患者要注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，按時進餐，盡量不要暴飲暴食，要注意細嚼慢咽，不要吃過涼的，過酸，過辣，這些食物對胃腸的刺激很大，要注意通過飲食來保護胃黏膜，另外也要注意不要隨便的使用藥物，尤其是像布洛芬等止痛藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-05 1315次

• 得了牙周炎怎么保養(yǎng)
  病情分析：得了牙周炎一定要注重平時的口腔衛(wèi)生，勤刷牙，用巴氏刷牙法刷干凈牙齒，然后使用牙線清潔牙縫中的食物殘渣，必要時也可以配合使用沖牙器，這個產生的效果會更好。意見建議：另外就是定期洗牙，做牙周刮治，一般半年到一年一次，刮治是根據(jù)需要來選擇，有齦下牙結石就要做。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2019-04-20 2002次

• 得了子宮肌瘤怎么保養(yǎng)
  病情分析：患有子宮肌瘤的女性應該定期的去醫(yī)院做彩超查看一下子宮肌瘤的生長情況，如果子宮肌瘤比較小定期的去醫(yī)院復查，如果子宮肌瘤比較大，需要進行手術的治療，平時還應該注意不要吃含雌激素高的食物。意見建議：子宮肌瘤的患者如果需要手術需要去正規(guī)的醫(yī)院進行的，以確保安全性，有的時候需要做子宮的切除術，有的時候需要做肌瘤剔除術。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-11-29 201次

• 得了胃病怎么保養(yǎng)
  得了胃病一般要注意做好幾方面的工作：第一，合理營養(yǎng)，要注意補充豐富的營養(yǎng)物質，要多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃霉變的食物，少吃腌制的油炸的食物。第二，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，避免吸煙，避免喝酒，避免過度的勞累，避免著涼。第三，要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，要注意盡量做到三餐定時定量。第四，如果存在胃
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 136次

• 得了胃病怎么保養(yǎng)
  得了胃病可以通過以下方法進行保養(yǎng)：1、合理飲食胃病患者應避免辛辣、油膩、生冷的食物，多食用易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、南瓜等。同時，要保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，以免加重胃部負擔。2、調整作息良好的作息習慣對胃病的康復至關重要。患者應
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次