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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應(yīng)該適量的攝入蛋白質(zhì)，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 6616次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6962次

• 血壓高吃什么水果好
  高血壓患者在平常飲食上也要注意相應(yīng)的調(diào)理，因?yàn)橐粋€(gè)良好的飲食也有助于血壓的控制，像平常在水果方面沒有太大的禁忌，只要沒有一些其他的疾病，一般市面上水果都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模且涀〔荒軌蚨喑裕悦庠斐上涣肌Ｋ匀绻颊吆喜⒂邢裉悄虿。鸵⒁鉁p少含糖分比較多的水果攝入，在這個(gè)方面自己可以把握好。平常還要注意飲食規(guī)律性，而且要避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，這樣對(duì)于血壓的控制也能夠起到輔助的效果。建議患者平常還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天可以選擇一個(gè)時(shí)間來做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于消化，而且對(duì)于我們身體的機(jī)能也有很好的提高的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-30 1595次

• 血糖血壓高吃什么水果好
  血壓高與患者體質(zhì)、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境有關(guān)。血糖、血壓高可以吃的水果有柚子、蘋果，西瓜、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要少食少鹽少脂，不要吃膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟，忌食含糖的食物，忌食油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)理自身體質(zhì)，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂情況，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食控制總熱量攝入，減少動(dòng)物脂肪攝入量。每人每日食鹽不超過六克，少飲酒，戒煙戒酒，多吃蔬菜，對(duì)改善糖代謝、降低高血壓有輔助作用。適量進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，騎自行車、健身操、游泳、太極拳、氣功等，還可以減輕體重，增強(qiáng)體力，減輕胰島素抵抗，糖代謝，保持理想體重及合理的生活起居習(xí)慣。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 14031次

• 低血壓高吃什么水果好
  病情分析：低血壓高的病人，在水果方面可以選擇富含維生素較多的水果好，如蘋果，梨。蘋果具有豐富的維生素和果酸，對(duì)皮膚也有好處；梨具有潤(rùn)肺止咳和化痰的作用，患者還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：低血壓高的病人要注意休息，保證充足的睡眠，注意控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，禁食高糖，高蛋白，高鹽，高脂肪，高熱量食物，多食含鉀，含鈣豐富的食物，如茄子，萵筍等，多食新鮮蔬菜和水果，注意監(jiān)測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-17 1701次

• 血壓高吃什么好
  一般來說，收縮壓大于140mmHg，舒張壓大于90mmHg，就說明血壓高，對(duì)于高血壓病的患者，飲食方面主要還是以清淡低鹽低脂飲食為主，不要吃得太咸， 最重要的還是需要堅(jiān)持服藥。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 2103次

• 血糖血壓高吃什么水果好
  血壓高與患者體質(zhì)、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境有關(guān)。血糖、血壓高可以吃的水果有柚子、蘋果，西瓜、梨、橘子、草莓、獼猴桃等。要少食少鹽少脂，不要吃膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟，忌食含糖的食物，忌食油膩的食物，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)理自身體質(zhì)，監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂情況，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食控制總熱量攝入，減少動(dòng)物脂肪攝入量。每人
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 1474次

• 血糖血壓高吃什么水果好
  對(duì)于血糖和血壓都偏高的患者，選擇低糖、富含維生素C和鉀的水果是保持健康的重要策略。以下水果是優(yōu)選選擇，同時(shí)，合理的藥物治療和綜合管理也不可或缺。1、蘋果蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于調(diào)節(jié)血糖。同時(shí)，蘋果中的鉀元素對(duì)控制血壓有益。2、橙
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次