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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 16706次

• 胃潰瘍怎么養

  胃潰瘍是消化系統的常見病，患了胃潰瘍以后我們要從除了藥物治療以外，我們在情緒生活和飲食方面都要注意的。但是前提是規律規范的按劑量和療程用藥。在此基礎上我們要保持輕松樂觀的情緒，不要焦慮，緊張，情緒大的波動。生活上一定要規律的作息，不要熬夜，因為熬夜的時候，刺激迷走神經，迷走神經興奮的話是不利于潰瘍愈合的。飲食方面，一定要規律的飲食，一日三餐要按時按量的給予，不要過飽，也不要饑一頓飽一頓。飲食方面，一定要多進食那些松軟的、易消化的、溫熱的食物，要避免寒涼的食物，避免各種刺激性的食物。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-23 2067次

• 怎樣養脾胃
  怎樣養脾胃并不是西醫里面講的脾和胃，而是中醫講的消化系統。消化系統功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養脾胃。第一，我們要做到規律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結構要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優質蛋白質，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。盡量少吃肥厚油膩的食物，比如動物內臟以及油炸、油煎的食物。第三，我們要避免進食辛辣、刺激性食物，或者是過冰、過冷、過于刺激的食物。第四，我們要注意飯后運動。適當的運動能夠有助于消化，能夠起到養脾胃的作用。俗話說，飯后百步走活到九十九，就指的是這個意思。第五，養脾胃還要重視心情。大家都知道胃病三分治七分養，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、開朗、樂觀，避免焦慮、抑郁、憂思。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-25 35459次

• 怎么養脾胃健脾胃
  脾胃不好可以適當的服用一些藥物來進行治療，可以口服香砂養胃丸或者是健脾丸，以及沉香順氣丸等來進行治療，緩解癥狀。同時還應該要注意養成良好的生活習慣，少吃多餐，不要一次性吃的太多，吃飯的時候細嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重腸道的負擔，引起消化不良。同時注意要按時按量吃飯，細嚼慢咽，不吃辛辣，油膩生冷刺激性的食物，不喝酒，不吃一些過冷，過酸，過辣的食物，過甜的食物也應該注意不要吃。像一些酒精，還有碳酸飲料，濃茶，咖啡等都應該要注意避免攝入，同時也可以在飯后一個小時適當的運動，增強體質，促進腸道蠕動，幫助消化與吸收，也可以在腹部進行按摩，增加腸道蠕動，幫助消化。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-08-08 4222次

• 吃什么養脾胃
  日常生活中好多食品都具有養脾胃的作用，比如山藥，土豆，蓮子，香米都具有養脾胃的作用。最常用的就是八寶粥。八寶粥有許多豆兒組成。含有豐富的營養物質和微量元素和維生素，膳食纖維。要豐富易消化，有養胃養脾的作用。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-06 3502次

• 怎樣養胸
  養胸可以通過三種方式進行：1.平時多做胸部鍛煉，讓胸部肌肉得到充分鍛煉。2.選擇合適的胸罩使胸部得到支持。3.通過醫美的方式美胸。可以通過假體植入局部脂肪注射的方式，使胸部變大，充盈。能夠減少胸部干癟情況。這種方式見效比較快，而且維持時間長，能夠有效的改善胸部形態。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 怎樣養脾胃
  怎樣養脾胃并不是西醫里面講的脾和胃，而是中醫講的消化系統。消化系統功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養脾胃。第一，我們要做到規律飲食。即三餐定時定量，進食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結構要合理。我們要做到多進食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優質蛋白質，比如牛奶
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 864次

• 怎樣養脾胃
  脾胃乃后天之本，其健康與否直接關系到人體的營養吸收和整體健康狀況。要想養好脾胃，需從飲食、生活習慣、情志調養等多方面入手，綜合調理，方能見效。飲食對脾胃的影響至關重要。日常應保持飲食規律，按時進餐，避免暴飲暴食和過度饑餓。食物的選擇上，應多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次