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怎樣防止高血壓

女, 64歲

2019-01-20 1290次

病情描述:

怎樣防止高血壓

醫(yī)生回答

病情分析:

要養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣。平時(shí)要多吃蔬菜和水果。清淡低脂低鹽飲食。多運(yùn)動(dòng)。忌辛辣刺激食物。要戒煙戒酒,保持好的睡眠。早睡早起,定期監(jiān)測(cè)血壓。炒菜的時(shí)候要少放鹽。不要吃,或者少吃腌制食品。補(bǔ)充膳食纖維和葉酸。控制體重,多加鍛煉。

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