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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當的運動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4118次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153608次

• 黃瓜加蜂蜜能減肥嗎
  黃瓜加蜂蜜對于減肥的人群來說，可以適當的吃一些，但是應該要注意，不應該要一次性吃得太多。如果吃得太多的話，對于減肥來說是沒有效果的，適量的吃一些，對于減肥來說有一定的效果。需要注意的是，因為蜂蜜當中含糖量是比較高的，而且它還有大量的葡萄糖和果糖，如果吃過多的話，一部分會轉化成能量，另一部分就可能會轉化成脂肪儲存起來，還有可能會引起體重增加的現象。所以說建議大家一定要注意適量的吃，最好不要一次性吃得太多。同時還應該要注意想要減肥的話，一定要制定一個合理的減肥的計劃。同時適當的運動運動能夠促進脂肪的燃燒，達到一個瘦身的目的，平時也可以適當的吃一些富含纖維素豐富的一些粗糧，同時也可以適當的吃一些薏米，燕麥，還有蘿卜，火龍果等。同時還應該要注意適當的參加體育鍛煉，增強體質。
  語音時長 01:14”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-10-19 4881次

• 胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎
  胡蘿卜加蜂蜜是可以減肥的，介紹一下胡蘿卜加蜂蜜的做法。第一、可以將胡蘿卜洗凈，切片。第二、然后加入適量的蜂蜜，喜歡蜂蜜的話可以稍微多加一些。第三、加入適量的純凈水稍微的攪拌一下。第四、就是將其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起來酸甜可口很美味，并且具有減肥的功效。還可以將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中醫認為胡蘿卜味甘，有健脾和胃補肝，明目清熱解毒的功效，可用于胃腸不適便秘等癥狀。而且胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質可加強腸道的蠕動從而利膈寬腸，通便，防癌還具有減肥的功效。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 17404次

• 蜂蜜能減肥嗎
  病情分析：蜂蜜并不是一種減肥的飲食，蜂蜜含有很多的碳水化合物，少量的吃有利于通便排毒，但是吃多了也會造成熱量攝入過多，不利于減肥。意見建議：建議減肥一定要多攝入富含膳食纖維和維生素的飲食，限制每天進食的總熱量，然后根據個人的興趣愛好選擇適當強度的運動鍛煉，消耗多余的熱量。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 1903次

• 牛奶加蜂蜜有營養嗎
  病情分析：牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、乳糖和礦物質，其中鈣的含量非常高。蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、麥芽糖等糖分和各類的維生素。牛奶加蜂蜜可起到營養互補的功效，兩者不會產生沖突，也不會產生副作用，牛奶加蜂蜜營養更加全面，更適合滋補。意見建議：牛奶加蜂蜜一起服用可起到補充營養、促進睡眠、改善口感等多種功效，特別是蜂蜜可有效緩解因喝牛奶導致的便秘癥狀。但牛奶加蜂蜜一般不建議在空腹時飲用，容易導致胃酸過多，也不建議入睡前喝牛奶加蜂蜜，以免對牙齒和心血管健康不利。糖尿病、肝硬化等患者不宜過多飲用。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-27 1002次

• 牛奶加蜂蜜能減肥嗎
  牛奶加蜂蜜能輔助減肥，但是單純靠牛奶加蜂蜜減肥沒有明顯效果。牛奶內含有豐富的蛋白質以及微量元素，可以補充身體所需要的營養，并且熱量不是特別大，不會導致身體長胖，蜂蜜內含有有機酸以及酶類，可以起到潤腸通便的作用，牛奶和蜂蜜配合能夠均衡體內的營養，還可以提高身體的新陳代謝，可以選擇在早晨喝一杯牛奶加蜂蜜
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-23 771次

• 牛奶加蜂蜜能減肥嗎
  牛奶加蜂蜜作為一種常見的飲品組合，在減肥領域常被提及。然而，其對于減肥的效果并非絕對，而是具有一定的輔助作用，具體效果還需結合個人體質和飲食習慣來綜合考量。首先，牛奶富含蛋白質和微量元素，可以為身體提供必要的營養，同時其熱量相對較低，不易導
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次