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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實際上是一個全身性的運(yùn)動，但是呼啦圈這種運(yùn)動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運(yùn)動量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對于全身運(yùn)動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 10364次

• 割完雙眼皮多久可以化妝

  做完雙眼皮以后，因為局部會有一些切口，而且局部會有一些腫脹，因此是不建議當(dāng)時化妝的。隨著時間，雙眼皮逐漸逐漸的恢復(fù)，雙眼皮形態(tài)越來越好，可以考慮化妝。一般情況下對于埋線，我的建議是在一星期之內(nèi)不要化妝；而對于切開，我的建議是一個月之內(nèi)不要化妝。之后可以適當(dāng)?shù)?，在不造成問題的情況下，化一些輕微的眼妝，是沒有任何問題的。

  

  01:03
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-11 4344次

• 搖呼啦圈能減肚子嗎
  搖呼啦圈對于減肚子是有一定作用的，因為轉(zhuǎn)呼啦圈的同時可以加強(qiáng)我們的腹部以及背部的肌肉，通過強(qiáng)壯我們的肌肉可以加快腹部的血液循環(huán)，增加腹部脂肪的分解，這樣就可以起到促進(jìn)減肚子的作用。此外，通過轉(zhuǎn)呼啦圈可以按摩我們局部腹部的穴位，按摩中脘，氣海，關(guān)元以及神闕等等穴位。通過按摩這些穴位也可以起到很好的健脾益胃，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)的作用，這樣通過調(diào)理脾胃，也可以促進(jìn)我們脂肪的分解，促進(jìn)減小肚子。
  語音時長 01:24”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-08 18001次

• 搖呼啦圈能減肚子嗎
  搖呼啦圈能夠減肚子，但是也同時需要嚴(yán)格的飲食控制，以及適當(dāng)?shù)膱猿制渌\(yùn)動來實現(xiàn)。如果想減肚子上的贅肉，首先應(yīng)該嚴(yán)格的飲食控制，不要吃高熱量的食物，盡量采取分餐制，每餐主食不要超過150克。飲食以清淡易消化為主，建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，可以多吃蔬菜。另外多飲水，多飲水也可以將體內(nèi)多余的熱量代謝出去。另外應(yīng)該長期堅持運(yùn)動，最好每天運(yùn)動一小時以上，有利于減肚子的運(yùn)動有游泳、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈。轉(zhuǎn)呼啦圈是減肚子最好的一個運(yùn)動方式之一，但是一定要堅持，每天至少運(yùn)動一個半小時以上。另外可以做腹部的熱敷、按摩以及理療，這樣都有利于減肚子，做俯臥撐以及仰臥起坐也有利于減肚子，再配合呼啦圈運(yùn)動是非常好的一個減肥辦法。
  語音時長 1:23”
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-02-15 119123次

• 割完雙眼皮多久可以搖呼啦圈？
  割完雙眼皮需要間隔半個月到一個月左右的時間才可以搖呼啦圈。在剛做完手術(shù)之后，短時間內(nèi)是不可以做運(yùn)動鍛煉的，主要是運(yùn)動過程當(dāng)中會出汗，可能會對眼睛的傷口恢復(fù)造成一定影響，甚至還會伴隨感染的癥狀。術(shù)后需要注意多加休息。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-09-30 602次

• 搖呼啦圈會大腿酸痛嗎
  病情分析：搖呼啦圈可能會引起大腿酸痛，是因為長時間劇烈的運(yùn)動，長時間站立導(dǎo)致大腿部位的血液循環(huán)不好。也可能是引發(fā)腰椎肌肉勞損出現(xiàn)的大腿酸痛，如果自身有腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生，搖呼啦圈也會誘發(fā)病情，引起大腿酸痛。意見建議：建議要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇相應(yīng)的運(yùn)動方式，呼啦圈運(yùn)動幅度不要過大，要注意腰椎的保護(hù)，不要長時間劇烈的運(yùn)動，如果出現(xiàn)大腿酸痛，可以用理療熱敷的方式緩解。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 7708次

• 每天搖呼啦圈可以減肥嗎
  每天搖呼啦圈一般是可以減肥，但是只能起到一定的輔助作用。搖呼啦圈屬于一種有氧運(yùn)動，每天堅持鍛煉半小時到一個小時左右，可以促進(jìn)身體脂肪代謝，對減肥瘦身起到一定的輔助作用，所以說每天搖呼啦圈可以減肥。但是想要達(dá)到減肥的效果，在運(yùn)動的同時還需要控制好飲食，盡量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、動物內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 877次

• 搖呼啦圈可以瘦肚子嗎
  搖呼啦圈通常是指晃呼啦圈，肚子是指腹部?；魏衾踩σ话憧梢允莞共?，但是要長期堅持，若運(yùn)動過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即就醫(yī)?；魏衾踩κ且环N有氧運(yùn)動，在運(yùn)動過程中能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠提高機(jī)體新陳代謝功能，使腹部的脂肪大量燃燒，達(dá)到瘦腹部的目的，但是要長期堅持，偶爾鍛煉一次，通常效果不明顯。除了晃
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次