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• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 1814次

• 怎樣預防糖尿病腎病

  怎樣預防糖尿病腎病。這個問題我們還是回到怎么來更好地控制糖尿病，因為什么呢，因為糖尿病腎病，還是由糖尿病發展而來的。所以我們怎么把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們現在的肥胖控制好，才能預防糖尿病腎病的一個發生。比如說我們得了糖尿病了，就需要按照醫生所說的飲食、運動、甚至用藥都需要每個月向醫生進行一個匯報。如果飲食管理好了，甚至運動做好了，也許我們的糖尿病用藥都可以減少。這些都可以減少對腎臟的損傷。如果我們每個月定時定量地進行血糖的一個監測、血糖控制好了，血糖對血管的影響就少了，那么我們對腎臟血管影響也少了，也會減緩對糖尿病腎病的發生。有的人說我得了糖尿病，就一定會得糖尿病腎病。糖尿病腎病還是跟糖尿病的病程以及嚴重程度相關的，所以我們把糖尿病控制好了，也許十年二十年我們的血糖對血管沒有造成那么大的損害，我們也不會得糖尿病腎病。所以如何把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們的體重控制好，都對預防糖尿病腎病是至關重要的。

  

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  馬遙 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-19 1760次

• 怎樣預防高血壓和糖尿病
  高血壓和糖尿病是我們現在大部分群眾都患有的疾病，預防高血壓和糖尿病就成為我們醫務工作者的一個非常重要的工作。預防高血壓主要是不要情緒激動，要保持一個心態的平和，預防糖尿病主要是要進行合理的飲食，不要暴飲暴食，另外就是要注意休息好，不要熬夜。還有就是不要情緒激動過大，因為情緒激動過大可以導致胰島素抵抗，可以出現糖尿病的產生。不管是高血壓和糖尿病，首先都需要進行一個合理的飲食控制，就是不能吃的太油膩，要清淡飲食。另外就是高血壓和糖尿病患者都會受情緒的影響作用，我們平常要保持心情樂觀。
  語音時長 01:21”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-09 3036次

• 糖尿病和高血壓如何預防
  除了在醫生的指導下，積極的服用相關的藥物以外，在生活、飲食、作息方面，也需要做適當的調整。飲食當中一定要做到低脂、低鹽、低糖，飲食要有規律，不要暴飲暴食，以清淡為主，多吃一些蘋果、橘子、西紅柿，少吃高熱量的食物，少吃多餐，喝一些酸奶有助于降低血壓。避免過于激動的情緒，一定要保持平和樂觀的心態。
  語音時長 01:23”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-15 1579次

• 糖尿病血壓怎樣
  病情分析：糖尿病患者可以伴有血壓的異常，大多數情況下可以伴有高血壓，尤其是出現了糖尿病腎臟并發癥時，會伴有高血壓甚至難以控制的高血壓，也有部分患者血壓可以正常。意見建議：糖尿病患者，平時應該將血壓控制在130/80mmHg以下。可以選用ARB、ACEI、鈣離子拮抗劑等多種類型降壓藥控制高血壓。將血壓控制在130 /80mmHg以下有利于防止出現心腦血管疾病等情況。
  王淑艷 主任醫師煙臺毓璜頂醫院

  2022-08-22 1001次

• 妊娠糖尿病怎樣預防
  病情分析：在懷孕期間應該合理飲食，孕期應該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見建議：在懷孕期間應該定期進行產檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產婦，更應該注意預防和疾病的篩查，控制體重，適當的進行運動鍛煉。
  華正輝 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-26 1402次

• 老年糖尿病和高血壓預防和控制
  由于當代人生活條件逐漸提高，飲食也越來越好，糖尿病和高血壓發病率也是日益增長。為避免患糖尿病和高血壓首先要做好的就是預防，其次為防止糖尿病和高血壓進一步惡化就要做好后期控制。糖尿病主要是長期高血糖惡化引起的，生活中要避免吃高糖食物，多吃蛋白質、粗纖維較多的食物；而高血壓則要避免勞累，生活作息規律，堅
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-23 2300次

• 怎樣預防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內分泌科常見的一種疾病。通常會出現多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發展嚴重其慢性并發癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質量下降。急性并發癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-12-11 928次