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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64103次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關(guān)藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1831次

• 失眠了怎么辦啊
  在生活中如果一個患者出現(xiàn)了失眠的癥狀，如果只是短期一兩天的失眠，暫時是不需要做任何處理的。但是如果患者失眠超過了一個月，像這種情況就需要給予治療了。如果是由于焦慮，抑郁等情況導致的失眠，建議患者首先要給予抗焦慮抑郁的藥物治療，比如建議每天上午口服一粒黛力新或者西酞普蘭治療抗焦慮抑郁治療，也許焦慮抑郁情緒得到了控制失眠的癥狀就會得到緩解的。如果是不明原因的失眠，建議患者可以在睡覺前口服一粒右佐匹克隆緩解失眠的癥狀。
  語音時長 1:05”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-28 5139次

• 失眠怎么辦啊？
  患者出現(xiàn)失眠以后，若是偶發(fā)的失眠，不要過于緊張，需要患者自己調(diào)節(jié)好情緒，無需特殊處理。若是反復出現(xiàn)失眠，影響到患者的生活質(zhì)量及工作狀態(tài)時，建議還是及時到醫(yī)院就診。建議可以就診于睡眠障礙門診，若是該醫(yī)院沒有睡眠障礙門診，建議可以就診于神經(jīng)內(nèi)科門診。在醫(yī)生的指導下可以加用一些改善睡眠的藥物。另外，還可以建議到中醫(yī)內(nèi)科門診就診，采用中藥進行調(diào)理。需要根據(jù)患者的舌苔、脈象、體質(zhì)等，來進行辨證論治治療。另外，也可以口服一些中成藥來改善患者的睡眠，比如說甜夢口服液、安神補腦液、健腦補腎丸等，這個也需要在中醫(yī)大夫的指導下使用。還可以結(jié)合針灸、理療等來改善睡眠。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 1166次

• 失眠幾天了怎么辦啊
  病情分析：連續(xù)出現(xiàn)失眠幾天，可能會出現(xiàn)注意力不集中，頭暈頭痛，精神萎靡，疲勞等不適，這種情況會影響患者的生活。意見建議：建議睡前喝一杯牛奶，適量做一些運動，緩解失眠的癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀，這個時候可以到醫(yī)院進行一個檢查。在醫(yī)生的指導下，口服一些緩解失眠癥狀的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 1102次

• 半夜失眠怎么辦
  如果在床上躺十五分鐘還不能入睡，那就起來做些單調(diào)而輕松的事情，如看看書、電視或者看一下家庭賬本，切記不要做讓自己激動的事情，有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上床能夠很快入睡。睡覺之前要使心情平靜下來。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1902次

• 嚴重失眠怎么辦啊？
  目前研究，嚴重的失眠可以通過針刺，耳穴貼壓，梅花針治療能夠取得一定的療效。針刺取三陰交穴，平補平瀉法針刺，同時取百會穴，安眠穴，內(nèi)關(guān)穴，神門穴針刺。耳穴貼壓，取腦穴，內(nèi)分泌穴，交感穴，皮質(zhì)下穴，心穴，神門穴，將王不留行貼壓耳穴上，膠布固定。心脾兩虛加小腸穴，脾穴。陰虛火旺，加腎穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 208次

• 失眠心慌怎么辦啊？
  患者出現(xiàn)心慌、失眠，首先應該完善檢查，查找引起心慌的原因，找一下有沒有冠心病、心律失常等。另外，甲狀腺功能亢進等也會導致患者出現(xiàn)心慌。若是發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，首先應該治療原發(fā)病，心慌好轉(zhuǎn)失眠也會減輕或者是隨之緩解。另外，可對癥口服一些改善睡眠的藥物，如中成藥類，比如說安神補腦液、甜夢口服液等。西藥類比如說艾
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 152次