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• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60126次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14285次

• 吃柚子可以減肥嗎
  吃柚子是可以減肥的。因為柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高，但是它的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果。由于含的纖維比較高，吃了之后會讓人產(chǎn)生飽飽的感覺，它還有豐富的果酸，能有效地刺激胃腸黏膜，然后就會阻止一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣是大大起到了減肥的效果。并且柚子還有一些其他的功效，像降火、美容美顏，延緩衰老等等。不過，雖然柚子能夠減肥，但是也不能把吃柚子當(dāng)做吃飯，也會引起一些不良的癥狀，像惡心，嘔吐，反酸等等。
  語音時長 1:43”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-26 57188次

• 減肥可以吃柚子嗎
  減肥實際是可以吃柚子的，減肥屬于是以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式，適度減重可以降低患者肥胖癥的風(fēng)險，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平，對于減肥一般情況下都是建議合理的膳食，再有就是要注重運動。積極的尋找導(dǎo)致肥胖的原因，因為肥胖的原因比較多有些時候單純的靠飲食以及運動難以達(dá)到目的，有些情況屬于是獲得性的肥胖，比如飲食過量食物中的甜食油膩食物過多脂肪分布于軀干，這種情況就可以減少飲食，適當(dāng)運動。另外一些疾病比如腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)脾屬于分泌過多還有就是胰島素分泌過多，代謝率降低，針對這種情況就需要針對病因治療，還有就是腦性肥胖病甲狀腺功能減退，也應(yīng)該積極地針對病因治療，要去除病因，同時再結(jié)合飲食生活方面的調(diào)整。
  語音時長 1:34”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 24479次

• 減肥柚子可以吃嗎
  病情分析：減肥是可以吃柚子的，柚子是一個清熱降火的水果，維生素，纖維素的含量都比較高。另外含有果酸，能夠刺激胃腸黏膜，產(chǎn)生一種飽腹感，減少飲食的量。意見建議：減肥期間應(yīng)該多喝水，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，但是一日三餐必須按時吃，少食多餐。另外最主要是多參加戶外鍛煉，可以去爬山，游泳，騎自行車的。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-18 2604次

• 吃柚子可以減肥嗎
  吃柚子具有一定的減肥效果，柚子具有清熱解毒的功效，膳食纖維含量是比較高的，可以增加飽腹感，還具有促進(jìn)排便的功效，可以排出體內(nèi)的毒素，減少熱量的攝入，對于減肥還是有一定的輔助作用的，但是吃的量不可以過多，因為柚子中也含有一定的糖分。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-01 1901次

• 吃柚子可以減肥嗎
  吃柚子是可以減肥的。因為柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高，但是它的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果。由于含的纖維比較高，吃了之后會讓人產(chǎn)生飽飽的感覺，它還有豐富的果酸，能有效地刺激胃腸黏膜，然后就會阻止一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣是大大起到了減肥的效果。并且柚子還有一些其
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 544次

• 減肥可以吃柚子嗎
  減肥實際是可以吃柚子的，減肥屬于是以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式，適度減重可以降低患者肥胖癥的風(fēng)險，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平，對于減肥一般情況下都是建議合理的膳食，再有就是要注重運動。積極的尋找導(dǎo)致肥胖的原因，因為肥胖的原因比較多有些時候單純的靠飲食以及運動難以達(dá)到目的，有些情
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-17 1423次