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• 每天凌晨4點(diǎn)多醒來(lái)是什么原因

  包括以下幾個(gè)方面，一是工作的原因，有些人每天凌晨三四點(diǎn)鐘需要起來(lái)工作，長(zhǎng)期以往養(yǎng)成生活習(xí)慣，一到凌晨4:00就不能入睡，這是長(zhǎng)期生活的規(guī)律造成的。另外還有一些焦慮病人，到凌晨三四點(diǎn)鐘就再也不能睡覺(jué)；還有睡眠障礙的病人，由于睡眠障礙、夢(mèng)多、睡眠時(shí)間短，到每天凌晨三四點(diǎn)鐘就不能再睡。還有一些器質(zhì)性疾病，比方心臟疾病，尤其在每天三四點(diǎn)鐘出現(xiàn)心功能衰竭的時(shí)候，病人需要坐起才能緩解胸悶癥狀；還有消化系統(tǒng)疾病，比如十二指腸球部潰瘍，在凌晨三四點(diǎn)鐘的時(shí)候，由于胃內(nèi)排空，胃酸增多會(huì)刺激到十二指腸球部，引起潰瘍面疼痛。所以引起凌晨4點(diǎn)鐘睡醒的原因有很多，具體原因具體分析，根據(jù)情況來(lái)決定是哪一種類(lèi)型。如果是器質(zhì)性病變，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診；如果是生理性的或功能性的，要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，改善睡眠規(guī)律等治療。

  

  02:04
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-22 8021次

• 睡到半夜老是醒是什么原因

  有些人老提出睡到半夜就睡不著了，老是睡醒或者是睡眠不踏實(shí)，分析有以下幾個(gè)方面原因，第一，神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱病人往往睡眠不踏實(shí)，睡覺(jué)時(shí)間短，睡到半夜睡不著，白天沒(méi)精神。第二，由于生活、工作緊張，壓力大，睡不著或到半夜睡醒就再也睡不著了。還有就是老年病人，老年人睡眠時(shí)間短，白天睡一會(huì)，晚上不需要那么長(zhǎng)睡覺(jué)時(shí)間，一到半夜就睡不著了，或者是睡醒以后翻來(lái)覆去再待一個(gè)小時(shí)以后才能睡著，這是老年性心衰的表現(xiàn)。還有腦動(dòng)脈供血不足，也可以引起睡眠障礙。另外有些器質(zhì)性病變，比方心功能衰竭，一到半夜由于迷走神經(jīng)興奮，導(dǎo)致肺淤血，有憋悶感，睡不著，需要活動(dòng)以后才能睡著。還有不安腿綜合征，一到半夜睡不著覺(jué)，來(lái)回走動(dòng)，轉(zhuǎn)幾圈以后才能再睡覺(jué)。所以半夜睡不著有很多原因，具體問(wèn)題具體分析，如果頑固性睡不著，可以到醫(yī)院進(jìn)行就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，對(duì)因治療。

  

  02:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 7562次

• 每天睡到三四點(diǎn)就醒了
  每天睡到三四點(diǎn)就醒了這屬于失眠的情況，睡眠質(zhì)量不好，建議在睡前吃一些小米等谷物，另外還有核桃、葵花籽，它們都是可以改善睡眠質(zhì)量。而核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用十五克效果會(huì)非常明顯。葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花籽可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 21575次

• 睡到凌晨四五點(diǎn)腰疼
  這種情況考慮是由于腰椎疾病導(dǎo)致或者是腰肌勞損導(dǎo)致的，建議到骨科就診檢查一下，做一下腰椎ct明確診斷，治療平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，避免受涼、潮濕。腰部有以下原因腰痛：腰部軟組織病變引起，椎間盤(pán)病變引起，腰部關(guān)節(jié)炎癥，腰椎骨本身引起以及內(nèi)臟器官病變引起，建議注意休息，避免勞累，明確病因后再進(jìn)行治療，如牽引、按摩。出現(xiàn)了腰痛首先要排除腎臟、椎間盤(pán)等問(wèn)題的可能性，建議去醫(yī)院查一下雙腎的超聲，腰椎的磁共振，尿常規(guī)，婦科的超聲等，自己不清楚不要盲目用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 10893次

• 經(jīng)常凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)
  在腦活動(dòng)區(qū)域，睡眠和覺(jué)醒是交替的，所以半夜醒來(lái)是正常的，如果醒來(lái)后一直再睡不著，就屬于失眠了，失眠就會(huì)影響身體的機(jī)能，你可以繼續(xù)睡，白天也沒(méi)影響，證明是沒(méi)有問(wèn)題的，不用擔(dān)心。一般85%的睡眠不好與精神因素有關(guān)，多與思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，房勞傷腎，心神不安，情志抑郁，胃氣不和有直接的關(guān)系。 睡眠不好、多夢(mèng)、易醒、失眠，還是可以通過(guò)有效的方法進(jìn)行自我調(diào)理的。
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 8501次

• 總是凌晨三四點(diǎn)醒
  這是由于睡眠質(zhì)量不高，建議在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯，另外還可以吃一些大棗，在睡前用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時(shí)間，并且提高睡眠質(zhì)量。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 12703次

• 凌晨三四點(diǎn)鐘頭疼是什么原因
  凌晨三四點(diǎn)鐘頭疼的原因通常主要包括神經(jīng)性頭痛、偏頭痛和叢集性頭痛等，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)治療。1.神經(jīng)性頭痛：神經(jīng)性頭痛常可表現(xiàn)為頭部緊張、脹痛，可發(fā)生在夜間。多由精神緊張、壓力過(guò)大誘發(fā)，過(guò)度疲勞也可誘發(fā)神經(jīng)性頭痛加重發(fā)作，應(yīng)規(guī)律生活，放松心情，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、卡馬西平、雙氯芬酸等藥物治療。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-11-29 140次

• 睡覺(jué)到凌晨三四點(diǎn)就鼻塞
  睡覺(jué)到凌晨三四點(diǎn)就鼻塞考慮是鼻炎導(dǎo)致的，也有可能是鼻竇炎引起的，患者需要遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。1、鼻炎：鼻炎通常是由于細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等原因?qū)е碌模疾『蠡颊邥?huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)到凌晨三四點(diǎn)就鼻塞的現(xiàn)象。患者需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，常見(jiàn)的藥物有鼻淵通竅顆粒、蒼耳子鼻炎
  英信江 副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院

  2022-08-10 691次