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• 失眠的自我療法有哪些

  對于失眠的病人來說，常常是希望通過自我的調整來解決，我覺得這也是失眠的病人首先解決睡眠障礙的第一線的一個方法，臨床當中很多失眠的病人，并不是一有失眠的現象，就到醫院來看病，他常常通過自身的調整來希望把自己的睡眠問題得到改善，那么什么樣的情況下，或者通過什么樣的方法來調整了自己的睡眠，能夠得到一個比較好的效果呢，我覺得應該從以下幾個方面來進行，首先對于你自己來說，你最了解你自己的心情狀態，和當時所處的條件，比如說最近生活是不是壓力比較大，工作是不是比較緊張，或者是人際關系是不是出現了一些問題，那么這些問題都可能會影響到你的睡眠，也會影響到你的情緒，如果是能夠把自己的工作，合理的安排，生活方法也比較規律，那么對社會上的事情看得比較淡一些的話，可能對你的睡眠會產生一個非常積極的作用。另外一方面，就是自我調整的方法，還有一方面就是養成一個規律的睡眠習慣，比如說在晚間10點鐘左右，這時候就該上床睡覺了，通常情況下要選擇這個時間，過早和過晚，其實對睡眠都是不利的，另外就是第二天起床的時候應該是比較規律，比如說早晨起來，6點鐘左右醒來起床，這樣入睡的時間，就寢的時間，和晨起的時間相對比較規律，這能夠保證你的生物節律的穩定性，會有助于提高你的睡眠質量，有的人他是追求自己的睡眠，希望得到一個自我調整，但是他在行為方面做不到，比如說今天是10點鐘睡覺，明天后半夜兩點鐘睡覺，那么再一天就是12點鐘睡覺，那這根本就不會有一個規律的睡眠，你的睡眠的問題一定會出現紊亂，這就根本談不上所謂的自我調整，自我調整的一個最主要的你可以控制的一個條件，就是自己的生活規律，一定要養成規律的生活節律，這是非常重要的。另外一個自我調整的方面，還有從飲食方法進行調整，比如有的人睡眠不好，白天精神狀態就差，精神狀態差就不能應付白天的工作和學習的時候，他就想要喝茶，喝咖啡，而喝茶、喝咖啡，喝的量比較多的時候，反過來又影響夜里的睡眠，因此如果你想調整自己睡眠的話，那我覺得在這方面要特別注意，比如說起床的時候，如果是睡眠狀態不夠，精神狀態不好的話，你可以喝茶和咖啡，但是盡量安排在上午，如果是你感覺你對茶和咖啡比較敏感的話，那么中午以后就不要去喝這些刺激性飲料，以免對夜間的睡眠產生影響。再一方面，自身調整的方面，還要注意的就是午覺的問題，有人晚間睡不好覺，常常白天要睡個午覺，或者是白天會選擇一個時間去補覺，其實補覺這種方式，對于睡眠不足來說，我認為是一個緩解睡眠障礙的一個方式，但是由于白天不正確的補覺，或者白天補覺過多，也會反過來會影響夜間的睡眠質量，會造成夜間的睡眠時間的不夠，或者是難以維持夜間睡眠時間，根據自己的情況來調整，白天是否需要睡午覺，或者是是否需要補覺，而且午覺的時間也非常關鍵，你要自己根據自己的情況去體檢，如果是午覺睡眠時間過長的話，那也可能會對夜間的睡眠產生潛在的影響，這些方面也要特別注意，從這幾個方面來講，我覺得對于自我調整的方式來說，一定是每個病人的自我調整的方式，有效的方式都是不一樣的，要根據自己的情況來制定一個因人而異的自我調整的方法。

  

  05:56
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 11186次

• 腦動脈硬化的療法

  腦動脈硬化的治療其實跟缺血性腦血管病的治療一樣，最主要的是他汀治療，尤其是合并高血脂癥的患者總膽固醇水平增高和低密度脂蛋白水平增高，對于這類患者一定要使用他汀治療。他汀不僅可以降血脂，還可以抗動脈硬化、具有穩定斑塊的作用。對于出現過腦梗死的患者，使用他汀如果沒有禁忌，建議患者終身服用，有些腦動脈硬化的患者可能合并高血壓，目前研究長期高血壓對腦動脈硬化是重要的危險因素，因此控制高血壓是對于預防腦動脈硬化非常有效的措施。可以用藥物控制，以這種健康的生活方式為基礎，即清淡飲食、低鹽飲食、戒煙、戒酒、運動、減肥等，因此腦動脈硬化治療其實主要是在健康的生活方式的基礎上，使用他汀藥物治療，同時要控制好血壓。

  

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  陳文伙 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 2971次

• 腦性癱瘓的作業療法有哪些
  如果嬰幼兒存在腦癱，這些患者往往會出現智能受損，肢體活動障礙，癱瘓等癥狀，對于此類患者來說需要長期的進行康復鍛煉，其中作業療法就是屬于康復鍛煉的一種，通過作業療法可以改善患者肢體的運動功能。一般來說包括姿勢控制和平衡，功能性的移動，關節活動度及控制能力以及運動速度，協調性與靈活性和手功能，感覺功能和感覺信息處理能力和鍛煉患者的注意力，記憶力，計算力和綜合分析能力等方面，通過這些作業療法可以明顯提高患者的生活質量，也可以降低肢體的肌張力。
  語音時長 01:09”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-17 2038次

• 腦性癱瘓的病因有哪些
  病因包括產前因素、產時因素和產后因素。產前因素：包括父母親近親結婚、有智力低下家族史、母親孕期用藥史、胎兒宮內發育遲緩、射線暴露史、多胎妊娠、先兆子癇等。產時因素：異常分娩、胎兒窘迫、缺血缺氧性腦病、出生窒息、顱內出血、早產、過期妊娠、低出生體重、4000克以上巨大胎兒等。產后因素：包括新生兒期非感染性疾病和感染性疾病、意外受傷、喂養困難、吸吮無力等。
  語音時長 01:13”
  孫艷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-06 1355次

• 腦性癱瘓的病因有哪些
  病情分析：第一種病因是腦血管病，比如腦出血、腦梗死都可以出現肢體癱瘓。第二種原因要注意顱內腫瘤。第三種原因，如果出現腦白質病變，中樞神經系統脫髓鞘疾病、中毒也可以出現這種表現。意見建議：建議患者及時就診，完善顱腦核磁共振等方面的檢查明確診斷。如果是腦血管病引起的，可以給患者使用保護腦細胞、清除自由基的藥物進行治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-20 802次

• 腦性癱瘓有哪些類型
  病情分析：腦性癱瘓最常見的包括第一痙攣型，包括截癱型、四肢癱型、偏癱型和雙側癱型。第二，強直型。第三，不隨意運動型。第四，共濟失調型，第五，肌張力低下型。第六，混合型。意見建議：如果患兒出現不隨意運動，舞蹈樣動作，震顫等表現，一定要盡早就醫。可以采用藥物治療，手術治療以及康復訓練等治療方式。注意保暖，避免感冒，保證必需的營養，促進康復。
  張馨娜 主治醫師泰安市中心醫院

  2020-07-01 901次

• 小兒腦癱作業療法
  小兒腦癱作業療法是應用有目的的，經過選擇的作業活動，對由于身體上、精神上、發育上有功能障礙或殘疾以致不同程度的喪失生活自理和勞動能力的患者進行評價，治療和訓練的過程，是一種康復治療方法。目的是使患者最大限度的恢復和提高獨立生活和勞動能力。以使其能作為家庭和社會的一員或者有意義的生活。這種療法對功能障
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 247次

• 偏側痙攣性腦性癱瘓有斑塊嗎
  偏側痙攣性腦性癱瘓是指腦性癱瘓綜合征痙攣型偏癱，腦性癱瘓綜合征痙攣型偏癱患者一般有斑塊。腦性癱瘓綜合征痙攣型偏癱一般是出生前、出生時或者出生后引起了腦部損傷，會導致腦部血管破裂，使局部形成斑塊，對運動發育以及身體的其他功能產生影響，出現痙攣型偏癱的現象。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-20 51次