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骨骼肌怎么鍛煉

女, 52歲

2019-05-03 2212次

病情描述:

骨骼肌怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

骨骼肌如果出現了炎癥或者是病變,那么在進行鍛煉時一定要以拉伸肌肉為主,所以要結合自己的情況再來進行相應的治療。

意見建議:

在平時可以做拉伸運動,腳尖抬起,雙手使勁向下拉伸,這樣對骨骼肌的拉伸是比較有作用的。注意在日常生活中也是需要及時補充營養以及蛋白質。

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