問怎么防止頸椎骨質增生
病情描述:
怎么防止頸椎骨質增生
答醫生回答
病情分析:
防止頸椎骨質增生應注意保持良好的生活方式,避免頸部長時間保持一個姿勢,長時間低頭或伏案工作時應定時活動頸部。做好頸部保暖,避免受涼。加強頸部肌肉鍛煉,做活動頸部的運動,如游泳、頸部米字操,加強頸部肌肉力量,穩定頸椎。
意見建議:
頸椎骨質增生是頸椎退行性變化,平時應注意休息,睡覺選擇硬板床,枕頭不宜過高。多吃含鈣豐富的食物,如奶類、豆制品、綠葉蔬菜等。
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頸椎骨質增生頸椎骨質增生的原因主要有年齡、環境因素、退化,甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張,或者肌筋膜炎,引起了局部受力不均衡,在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西,它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題,在這個基礎上它就越來越硬,最后便成了增生,變成了骨刺,這就是頸椎的骨質增生形成的一個原理。01:00
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頸椎骨質增生怎么預防在長期伏案工作的患者,經常容易出現頸椎骨質增生的加重,在門診我們也可以看到,很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防,并不困難,我們一般可以通過日常的改善,生活的姿勢,比如說坐如鐘、行如風,然后臥如松,通過改善自己頸椎的癥狀,和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然,出現了頸椎骨質增生的時候,我們可以通過,外用藥物和口服鎮痛藥,或者是部分康復理療的辦法,來改善頸椎骨質增生的癥狀。01:01
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怎么防止頸椎骨質增生對于頸椎骨質增生的預防,可以從以下幾個方面入手:首先,患者在日常的飲食當中要進行科學合理的調整,適當的多吃一些含鈣量高的食物,隨著年齡的增加,鈣質會逐漸減少,有可能會引起患者出現骨質疏松,加重骨質增生的狀況,通過科學合理的調整飲食,充分的攝入鈣質以及增加身體內鈣質的含量,增加骨密度,對于緩解骨質疏松或者是預防頸椎部位出現骨質增生有積極的作用。其次,患者要在生活當中對于不良的姿勢進行及時的糾正,例如患者要防止長時間低頭或者是頸椎部位快速的轉動,要經常對頸椎部位進行肌肉按摩,及時緩解肌肉的疲勞情況,并且要特別注意頸椎部位的保暖,可以有效防止頸部發生骨質增生。語音時長 01:17”
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頸椎骨質增生治療頸椎骨質增生治療的方法如下:1.保守的治療,一般適用于輕度的患者,日常生活中盡量的不要做劇烈的運動,減少頸椎的勞損,也不要經常的低頭玩手機,或者是長時間的開車。同時也可以選擇紫外線的療法,或者是選擇按摩,采取針灸,選擇牽引以及配合著止痛的藥物,營養神經的藥物,或者是松弛局部肌肉的藥物來進行輔助的治療。2.手術的治療,對于保守治療無效了,或者是局部受壓迫較嚴重的,可以及時到醫院采取手術的治療,切除增生的骨質就可以恢復。語音時長 01:17”
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頸椎骨質增生怎么檢查病情分析:頸椎骨質增生的檢查項目比較多,需根據患者不同的臨床癥狀進行選擇,如單純頸部出現疼痛可以進行頸椎拍片檢查,看一看頸椎的生理曲度和增生、退變的情況。如果有上肢放射痛或者麻木感,應做頸椎間盤CT檢查,看一看有沒有椎間盤突出以及神經根管的狹窄。如果有走路不穩、腳下踏棉感的情況,可以頸椎磁共振看一看脊髓受壓情況。如果有眩暈、惡心嘔吐,特別是轉頭時加重,應當做頭頸血管磁共振檢查,看看血管的通暢程度。意見建議:頸椎骨質增生患者平時應注意避免長時間低頭工作,多進行頸部的功能鍛煉。日常生活中可給予頸部按摩、理療、牽引等輔助治療措施。早期患者可口服一些活血化瘀、消腫止痛的中藥,如頸復康顆粒等。
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頸椎骨質增生怎么冶病情分析:頸椎骨質增生的治療包括保守治療和手術治療。早期沒有明顯癥狀時可暫時觀察,出現頭頸部疼痛、頭暈等癥狀時可口服非甾體抗炎止痛藥如塞來昔布、營養神經藥物甲鈷胺,配合針灸、按摩等理療,緩解癥狀。神經壓迫癥狀明顯,保守治療無效的,可進行手術治療。意見建議:頸椎骨質增生應注意做好肩頸部防寒保暖,避免長時間低頭,定時活動肩頸部,避免久站久坐,適當進行運動鍛煉。
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頸椎骨質增生怎么預防頸椎骨質增生可通過以下方法預防:保持正確姿勢,避免長時間低頭;適度運動,如游泳、打羽毛球等;注意頸部保暖,避免受寒;避免頸部過度勞累,不長時間保持同一姿勢。日常要選擇合適的枕頭,維持頸椎正常生理曲度。同時,要加強頸部肌肉鍛煉,可進行頸部伸展等簡單動作,增強頸部穩定性。
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頸椎骨質增生嚴重嗎一般來說頸椎骨質增生不是很嚴重,只要注意多休息,適當進行一些按摩和熱敷,很快可以得到緩解,如果是比較嚴重的頸椎骨質增生,可以采用手術方式進行治療。頸椎骨質增生患者在平時要特別注意做好頸椎的保暖工作,飲食方面要健康一些,不要吃辛辣,油炸,油膩