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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 116925次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 5829次

• 服用維生素c的禁忌
  一，和豬肝同時服用失效。維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是鐵、銅離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素c和豬肝同食，會使維生素c生成其他物質而失效。二，不可與雞蛋、牛奶等富含維生素b2放入食物同時服用。維生素b2具有氧化還原性，并且氧化性要強于還原性。兩者同時服用的時候，會使維生素c失效。三，服用維生素c的同時，不要大劑量的進食黃瓜、胡蘿卜等蔬菜，進而會使蔬菜中的維生素c分解。
  語音時長 1:16”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-16 15491次

• 吃維生素c的禁忌是什么
  一方面平時可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，補充維生素c，提高自身抵抗力。那么平時也應該要注意，不要長期大量的補充維c，因為這個時候，如果大量的補充維c保健品或者是藥物的話，可能會導致機體對于外源性的維生素產生依賴。因此大量的攝入，也可能會造成增加結石等癥狀，引起一些其他疾病的風險，建議平時在飲食上注意做到多樣化，然后不挑食，不偏食。另外一般情況下，沒有必要額外的補充維生素c的保健品或者是藥物。同時還應該要注意像一些新鮮的水果、蔬菜都是可以適量的吃一些的，能夠全面的補充維生素。同時還應該要注意，飲食盡量做到多樣化，而且什么食物都應該要吃一些，不要挑食，也不要偏食。
  語音時長 01:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-08 15184次

• 吃維生素c有什么禁忌
  病情分析：吃維生素c的禁忌如下：一，消化道潰瘍或出血。二，腎功能不全。三，對維生素c過敏。四，維生素c不宜與異煙肼，氨茶堿，青霉素，鏈霉素，磺胺等藥物合用。五，吃維生素c，不宜服用人參。六，維生素c不宜與葉酸同時服用。七，不宜過量服用維生素c。意見建議：建議維生素c缺乏者多食入西紅柿，菜花，苦瓜，柚子，獼猴桃，葡萄，橙子，鮮棗等食物，以補充維生素c。若不能靠食物補充維生素c者，應到醫院就診，在醫生的指導下服用維生素c，切不可長期過量使用。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-31 1603次

• 長期服用維生素c作用
  維生素c是一種水溶性維生素，有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力，預防癌癥、心臟病等的發生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細血管的滲出，預防皮膚黏膜出血和牙齦出血。維生素c對增強生命活力，促進傷口愈合及防治貧血、動脈硬化等方面也起著很大的作用。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-20 3802次

• 吃維生素c有什么禁忌
  一，維生素c和豬肝同食，導致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會使維生素c生成其他物質而失效。二，維生素c不可與雞蛋同食，牛奶也不可與維生素c同食，牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物和維生素c同食的話
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 2038次

• 吃維生素c有什么禁忌
  維生素C雖有益健康，但服用時需注意五大禁忌，以確保其安全性和有效性。維生素C是人體必需的微量元素，對于增強免疫力、促進鐵吸收等有著重要作用。以下為服用維生素C時需注意的五大禁忌：一、特定人群禁忌1、過敏者禁用：對維生素C過敏的人群應避免使用
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-22 0次