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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 225675次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 1941次

• 大腦亢奮睡不著怎么辦
  大腦亢奮睡不著的患者，首先要積極的去除引起亢奮的原因，比如睡前喝酒，唱歌，電子游戲或者是服用某些興奮劑等，積極的去除引起興奮的原因之后，睡不著的癥狀可以得到改善。如果改善不明顯者可以選擇改善睡眠的藥物服用，但是這些藥物不建議長期的應用，可以少量的間歇性的應用。睡不著覺的患者建議日常生活中適當的進行體育活動，保持合理的作息時間，避免飲酒，睡前避免飲用咖啡或者是其它的甜品。
  語音時長 01:21”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-25 6233次

• 亢奮睡不著怎么辦
  人在亢奮的時候出現睡不著覺這種癥狀是由于日常的生活里，比如遇到特別興奮的事情或者是特別難受的事情，導致神經異常亢奮睡不著覺，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來改善睡眠質量。患者在日常的生活里一定要有一個樂觀的心情和心態，遇到事情不要過于著急，也不要過于興奮，這樣是可以有效提高睡眠質量的。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，踢球，游泳，登山，打籃球，這樣都是可以讓人感覺到疲倦的癥狀，是可以提高睡眠質量的。最好在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，同時患者在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如烈酒，濃茶或者是濃咖啡。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:19”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-09 21324次

• 亢奮睡不著怎么辦
  那種情況可以用一些安神的藥物，比如安神補腦液和復方棗仁膠囊，以及百樂眠等，這樣有助于促進入睡，另外要放松心情，可以戶外散散步，聽聽音樂。也對于入睡有幫助，如果仍然無法入睡的話，可以口服一些安眠類的藥物，比如安定片和佳樂定片等，平時白天的時候多一些戶外活動鍛煉，規律的生活。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-14 1903次

• 大腦興奮睡不著怎么辦
  病情分析：此時建議患者可以適當的聽一些輕音樂來使大腦恢復平靜，睡覺時要選擇安靜舒適的環境入睡，睡不著時可以進行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，緩慢入睡。睡前2~3小時不要喝含有咖啡因的飲品。意見建議：建議患者如果失眠癥狀反復發作時，就應該及時就診，找出影響睡眠的原因。同時患者應該在白天多進行體育鍛煉，這樣更有利于晚上進入睡眠。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-15 1302次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 626次

• 眼睛好困但大腦睡不著
  眼睛很困想睡覺但是大腦很興奮。睡不著的情況初步考慮為較強的焦慮情緒所致，可能是由于生活中遇到了不快的事件。因為現實原因得不到有效的解決，就容易內心產生較強的焦慮情緒，容易產生所述的那些癥狀和感覺。幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，能夠有效的消除導致產生這種較強的負面情緒的心理因素，增強抵
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 411次