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• 中風怎樣預防

  中風就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風的預防，主要是預防它的病因，一般來講，中風和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關系，也就是我們所說的三高癥，因此預防中風，我們首先要預防，這三種病的發生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發中風。因此生活方式，我們也要進行一個改變。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 5923次

• 帕金森怎樣預防

  帕金森氏病是大家很害怕的疾病，大家如果覺得得了好像得了絕癥一樣。其實帕金森氏病可以有一些辦法來預防的，首先這是比較慢性的進行性疾病，常發生于老年人群中，導致帕金森氏病出現的原因有很多，有環境因素、有遺傳因素、年齡因素。另外有一些患者長期有氧化應激，長期壓力過大或者經常受腦外傷等因素，都可以導致。首先要避免這些常見的危險因素，我們遺傳因素很難改變。但是后面的一些因素呢是可以變化的，藥物治療是治療帕金森氏病的根本的治療手段，目前沒有根本性可以阻止疾病進展的一個特異性辦法。一般來講，當患者出現臨床癥狀的時候，我們腦袋里面的黑質多巴胺能神經元，至少死亡50%以上。那么紋狀體的多巴胺含量至少減少80%以上，就會出現臨床癥狀了。我們必須要采取有效的措施，阻止多巴胺能神經元的死亡。目前，我們檢查發現，基因突變以及快速動眼睡眠障礙、嗅覺減退等等，是帕金森氏病早期的一個相對來講非特異性的癥狀。但是這些病變可以提示我們，可能有帕金森氏病的風險，而且這些危險因素是在帕金森氏病，發病數年之前就可能出現。所以如果有類似的這一類癥狀的患者，可以提前到醫院檢查。如果有帕金森氏病的風險，我們可以給予相應的治療。目前預防帕金森氏病的方法主要有以下：第一，減少在污染環境下居住，或者改善我們的居住環境。第二，有藥物或者食物，包括有抗氧化、神經保護的藥物，可以來保護我們神經元，減少神經的損傷。有一些食物包括維生素E輔酶Q10、魚油等等可能對神經元有一定的保護作用。另外，我們預防帕金森氏病，需要積極控制血壓、控制血糖、減少腦袋的外傷。另外吃一些食物，包括魚類、蝦類、薺菜、大蒜、蘑菇等等，對于帕金森氏病也有一定的預防作用。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-29 38888次

• 怎樣緩解視疲勞
  視疲勞這個詞源于古希臘，原文的意思是指眼無力，指從事近距離工作或學習。由于過度用眼而產生的眼疲勞，常發于從事近距離精密工作電腦工作編輯和寫作，或在照明條件不佳、光線過亮或過暗的環境中學習和工作。以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體弱者，其發生原因也是多種多樣的。常見的有:一，眼本身的原因。如近視，包括假性近視和真性近視，散光等屈光不正調節因素，眼肌，如睫狀肌因素、結膜炎角膜炎、隱斜、所戴眼鏡不合適等。二，環境因素光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小過細和不穩定。三，全身因素。如神經衰弱，身體疲勞和更年期婦女。人在正常情況下，眼眶內的淚水會形成一層膜，覆蓋在角膜和結膜的表面，稱為淚膜。人在每次眨眼之后都能形成一層淚膜，保持眼睛濕潤和舒服，因此不易產生眼干疲勞等癥狀。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-07 4223次

• 怎樣消除精神疲勞？
  精神疲勞的表現有：頭暈、頭痛、耳鳴、煩躁、易激動、怕吵、情緒低落、記憶力差、睡眠不安對工作產生厭倦感；有時還出現胃腸癥狀：食欲不佳、腹瀉、腹脹、噯氣和便秘；也可出現心血管系統癥狀：血壓波動、脈搏加快；有時還出現植物神經系統機能失調現象：手足多汗、偏頭痛；有的則表現為性神經功能性癥狀：陽痿、早泄、女性的月經不調等。精神疲勞還可導致身體免疫機能低下，抗病能力降低因而易患感冒、扁桃體炎、氣管炎、傳染性肝炎、結核病或風濕、類風濕癥等。有時還會出現雙手輕微抖動，結腸痙攣等引起的左下腹壓痛等。防治精神疲勞應采取綜合措施，對短期內任務繁重的科技人員，應在結束階段性任務后給予短期休息，以徹底消除疲勞。體育鍛煉可以提高人體的活力和精力，增強體質，提高對復雜工作的適應能力。腦力勞動者應多參加慢跑、騎自行車、散步、登山、游泳，打太極拳、練氣功等多種形式的體育鍛煉，有助于消除精神疲勞。睡眠是保護大腦，恢復體力、精力和維護健康的基礎，每天要保持充足的睡眠，但不要依靠安眠藥。安眠藥引起睡眠不如自然睡眠解除疲勞效果好，應采取睡前精神放松、散步、洗溫水澡、按摩等物理治療措施?藥物似用于輔助作用，如可服用維生素B、谷維素片、谷氨酸片，刺五加片、五味子糖漿等。理療可做靜電浴、鈣溴離子導入，尤其應注意攝取高蛋白、高碳水化合物及富含鈣、磷、維生素B1和C的食物。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 11619次

• 怎樣緩解眼疲勞
  一般來說，隨著手機電腦的應用，越來越多的人會出現視疲勞這種表現，這種情況最典型的表現就是眼睛干澀，眼睛紅腫痛，這種情況下一定要少看手機電腦注意休息，同時可以用一下緩解疲勞的滴眼液，比如說七葉洋地黃雙苷滴眼液。
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2018-11-14 2701次

• 怎樣按摩背部緩解疲勞
  背部出現了的疲勞，可以適當的進行推拿、按摩、針灸、理療，在按摩的時候一定要注意避免過度，可以使用手掌以及手指的指肚進行適當的推拿按摩。循序漸進。按摩可以在熱敷燙洗之后進行。同時還要睡硬板床休息，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2803次

• 怎樣消除精神疲勞？
  精神疲勞的表現有：頭暈、頭痛、耳鳴、煩躁、易激動、怕吵、情緒低落、記憶力差、睡眠不安對工作產生厭倦感；有時還出現胃腸癥狀：食欲不佳、腹瀉、腹脹、噯氣和便秘；也可出現心血管系統癥狀：血壓波動、脈搏加快；有時還出現植物神經系統機能失調現象：手足多汗、偏頭痛；有的則表現為性神經功能性癥狀：陽痿、早泄、女性
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 128次

• 揭秘！人過度疲勞會怎樣？
  最近，我的一個朋友因為連續數周高強度工作，常常加班至深夜，睡眠嚴重不足，且飲食不規律，導致身心極度疲憊。我擔心他的身體會出現問題，于是，我帶他去了醫院進行全面體檢。經過一系列檢查，醫生診斷他為嚴重過度疲勞綜合征。下面，我將根據醫生的講解，分點分享關于人過度疲勞可能帶來的諸多危害及應對建議：1、免疫系
  2024-04-25 0次