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• 長短腿可以拉伸矯正么

  一般如果是結構性的不等長，已經有骨性結構的長度的差別了，單純通過拉伸的方法，是沒有辦法實現不等長的矯正的。對于某些特殊情況，比如因為臀肌攣縮導致的骨盆傾斜，導致的表觀性的不等長，通過一側關節的拉伸鍛煉，是可以實現骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，這種功能性不等長也隨之消失。在這種情況下，拉伸鍛煉是有效的。而對于真正的結構不等長，無論你怎么做拉伸，也不會把短縮的骨頭給拉長。所以這樣的情況下，用拉伸鍛煉的方法就是沒有什么明顯的效果。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 3451次

• 坐骨神經痛怎么緩解

  緩解坐骨神經痛，首先強調的應該是找到病因。如果找到了引起坐骨神經痛的原因，我們針對性的治療，這樣才是真正的緩解。發生坐骨神經痛，我們可以在疼痛比較明顯的時候，先給他一些止疼的藥物治療，比如非甾類的藥物，像芬必得、去疼片這類的藥物。我們要找原因，比如有可能是臀肌筋膜炎，那么臀部的肌肉有筋膜炎了，那么這時候要針對臀肌筋膜炎進行理療，注射治療等等，來解決筋膜炎的問題。如果是腰椎間盤突出，或者是坐骨神經在腰椎椎間孔受到卡壓，那么這種引起的炎性反應，我們要進行局部的理療，沖擊波治療、針灸，銀質針，包括神經組織治療，針對他坐骨神經出口的問題進行治療。或者是我們通過開放性手術，把坐骨神經嚴重的卡壓給解除掉，那么才能真正的治療好坐骨神經。如果只是偶爾發生的坐骨神經痛，我們除了用止痛藥以外，我們還可以用一些藥物，比如補鈣的藥物，包括神經營養的藥物，比如我們常用的維生素B1、甲鈷胺、神經妥樂平。這一類的藥物，都可以對坐骨神經痛有一定的緩解作用。包括我們的中成藥里邊一些強筋壯骨、健腎健脾、活血化瘀的藥物，對坐骨神經痛也是有一定幫助的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 37899次

• 大腿外側怎么拉伸
  拉伸大腿前側肌肉的方法有這些：一、拉伸腿，向后彎曲腳跟，指向天空，手捉住拉伸腿的腳踝處，將腳跟拉向臀部，膝蓋指向地面，并與支撐腿的膝蓋靠攏，手可以拉住輔助物或側平舉以保持平衡，被拉伸大腿前側應有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于墊子上，腳背放平，在墊子上支撐腿往前一大步，上身髖骨隨支撐腿前移，使位于墊子上的腿前側有被充分拉伸，被拉伸大腿前側應有酸脹感，保持十五秒以上，交換，始終要保持呼吸。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 40638次

• 拉伸運動怎么長高
  對于發育中的兒童以及青少年而言，長高除了先天遺傳因素外，后天的運動鍛煉也十分重要，比如拉伸運動可以采用脊柱以及下肢的牽引拉伸，可以配合瑜伽以及器械比如吊單杠、跳繩等都有一定的幫助意義。此外如慢跑，游泳，打籃球等，也可以刺激骨質，對于身高是有一定幫助的。此外，在進行拉伸等運動的同時，青少年還可以配合一定的飲食，補充一定的鈣元素，如牛奶等，也可以補充一些優質蛋白如雞蛋、雞胸肉、牛肉等，對于骨骼肌肉的生長發育有一定意義。此外，兒童、青少年還要注意維生素D的補充，對骨骼的生長以及鈣質的沉積都有一定幫助。
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  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-16 8837次

• 坐骨結節怎么回事
  坐骨結節是人體正常的組織，如果沒有明顯的癥狀，不會需要特殊的治療。長時間的坐立就容易導致坐骨結節到局部的滑膜炎癥，就會導致坐骨結節的部位出現了疼痛。局部的化膿性感染性疾病以及腫瘤占位性疾病，也會導致局部的疼痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 3004次

• 坐骨結節痛怎么回事
  病情分析：坐骨結節疼痛的原因有很多，最常見的原因還是坐骨結節的滑囊炎，主要就是由于長時間坐立引起的，久坐的話會引起坐骨結節的滑膜反復的受到擠壓刺激，局部充血水腫，炎性液體滲出，從而會導致局部腫脹以及坐骨結節的疼痛。意見建議：另外還要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病或者腫瘤占位性疾病。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-28 2102次

• 坐骨結節間徑怎么測量
  坐骨結節間徑一般可以通過骨盆外測量法、坐骨結節間徑測量方法進行測量，建議在測量時遵循醫生指導。1、骨盆外測量法：骨盆外測量法是利用骨盆測量器對骨盆入口和出口的橫徑進行測量，測量時被檢查者取仰臥位，兩腿并攏，兩腿交叉，兩手自然放在身體兩側，骨
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-26 0次

• 坐骨結節囊腫是怎么回事
  我們坐骨結節的頂端長有一個滑囊，滑囊是能夠分泌液體是可以減少組織之間的摩擦與受壓，是坐骨的一個保護裝置，一般情況下人們是不會感覺到不適的。但是往往老年人的隨著體內激素水平的一個下降，皮膚脂肪的一個減少，肌肉韌帶一個萎縮滑囊也會形成退變，液體分泌減少加上了一些老年人的坐姿習慣不好，那就久而久之的就會形
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 65次