問練瑜伽全身酸痛怎么辦
病情描述：
練瑜伽全身酸痛怎么辦
答醫生回答
趙英帥主治醫師
河南省人民醫院普通內科
2019-11-05
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3225次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 2695次
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大腿酸痛練瑜伽管用嗎大腿出現酸痛在日常生活中是比較常見的，發生大腿酸痛的情況，首先得明其一下病因才能給予一定的治療措施或者是緩解的方法來進行緩解。大腿出現酸痛的情況如果是前期進行了一些高強度的體育運動，然后一些爬山的運動導致局部的新陳代謝，乳酸分泌的過多，誘發出現大腿的酸痛，那么患者是可以適當的給予瑜伽的鍛煉來拉伸肌腱而起到緩解酸痛的作用。如果大腿部位出現酸痛的情況是由于扭傷或者是拉傷導致的，那么患者給予一些瑜伽的鍛煉很可能就會使這種疾病加重，大腿部位發生酸痛的情況，最好是建議患者適當的給予局部的熱敷或者是局部的按摩來進行緩解就可以了。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-07-15 1475次
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做完瑜伽渾身酸痛怎么辦練完瑜伽以后患者出現了渾身酸痛的這種情況其實屬于正常的現象，患者日常生活中長期得不進行一些體育的鍛煉，突然進行瑜伽的鍛煉，很可能就是由于瑜伽的過程中活動量比較大，然后局部的肌肉牽拉的比較多，然后引起體內的肌酸激酶分泌過高，誘發出現渾身酸痛的這種情況的。做完瑜伽以后出現了渾身酸痛的這種情況，建議患者先不要繼續進行瑜伽的鍛煉，適當的給予熱水澡或者是酸痛部位來給予按摩來進行緩解，這種情況基本上兩到三天，酸痛的情況就能得到緩解。語音時長 01:10”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-07-15 6178次
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練瑜伽肩膀痛怎么辦這種情況一定要多注意保暖，避免受涼，可以行肩部的熱敷。如果說疼痛明顯，可以臨時口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。 如果說是間關節部位的勞損或者肩周炎引起的疼痛，可以配合針灸理療的治療來緩解疼痛。但是，疼痛緩解以后一定要加強肩關節的活動，以牽拉開粘連的組織。 對于肩關節組織損傷引起的疼痛，平時也要多注意保暖、休息。最好患側肢體懸吊三到四周，損傷的組織創造修復條件，以免導致后期恢復不良，引起肩關節活動受限的情況。
艾兵泉
主治醫師惠陽三和醫院
2018-12-17 2902次
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練瑜伽筋疼怎么辦練瑜伽經疼可能是由于平常不鍛煉所導致的，肌肉比較緊張。因為練瑜伽，它會使你的肌肉放松，每個人都會有這個過程的，時間長了以后，癥狀就會有所緩解。練瑜伽的話可以塑造一個完美的身材和體型，也可以使你的肌肉得到緩解，從而放松身心。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-21 2703次
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全身酸痛怎么辦全身酸痛可能是過度勞累、類風濕關節炎、甲狀腺功能亢進癥的原因導致，需要通過一般治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果最近做了劇烈的運動，或長時間的重體力勞動，就有可能會導致身體內產生大量的乳酸，并堆積在肌肉中從而使身體酸痛，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-03-11 0次
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練瑜伽膝蓋疼怎么補救練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時間沒有經過鍛煉有關。練瑜伽的時候膝蓋屈伸動作比較多，造成膝蓋周圍的肌肉拉傷，膝蓋內的韌帶滑膜，半月板等結構受到牽拉而產生疼痛有關。練瑜伽前我們要熱身，拉伸。練瑜伽后我們要對疲勞的肌肉軟組織進行推拿，按摩，理療，溫敷等等處理，促進疲勞的肌肉軟組織恢復。如果膝蓋疼持續時間比較長
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 431次
