問膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好
病情描述:
膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好
答醫(yī)生回答
病情分析:
患者可以進(jìn)行平地散步,騎自行車,游泳或者是打太極拳等一些有氧的活動,可以加強(qiáng)患者的膝關(guān)節(jié)鍛煉,同時(shí)又不會出現(xiàn)明顯的周圍韌帶,滑膜的損傷。
意見建議:
患者在急性期的時(shí)候要進(jìn)行關(guān)節(jié)的制動,癥狀緩解后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)黏連、關(guān)節(jié)強(qiáng)直的情況。一般患者的關(guān)節(jié)要使用護(hù)膝,減輕對關(guān)節(jié)周圍的壓力,減少磨損。關(guān)節(jié)腔內(nèi)還可以注射玻璃酸鈉,潤滑關(guān)節(jié)。
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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉好患者出現(xiàn)了膝蓋滑膜炎,也就是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)滑膜炎,要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的治療。急性期的時(shí)候避免一些運(yùn)動,在癥狀緩解后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉,比如患者可以進(jìn)行一些有氧的活動,可以進(jìn)行打太極拳、平地散步、游泳、騎自行車,這樣對患者的膝關(guān)節(jié)不會造成明顯的影響,同時(shí)患者又加強(qiáng)了功能的鍛煉。除了進(jìn)行鍛煉,患者應(yīng)該避免一些劇烈的體育運(yùn)動,比如爬山、跳廣場舞。疼痛比較明顯的時(shí)候,可以口服一些非甾體抗炎藥進(jìn)行對癥支持治療,比如美洛昔康、氯諾昔康,患者行走的時(shí)候建議帶拐杖。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:11”
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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉如果病人出現(xiàn)有膝蓋滑膜炎的情況,在行鍛煉時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)部位受力的活動,以免導(dǎo)致滑膜炎情況的加重。這種情況在臥床期間可以行腿部肌肉等長收縮,以及直腿抬高的鍛煉,在下地活動時(shí)可以行吊單杠,撐雙杠的運(yùn)動,以及有時(shí)間行游泳的運(yùn)動來加強(qiáng)身體部位肌肉的力量,并且能夠增強(qiáng)腿部肌肉的力量,從而減輕膝關(guān)節(jié)部位的受力,對于膝蓋滑膜炎癥狀的減輕有一定的幫助作用。并且在膝蓋滑膜炎發(fā)生以后,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力,以及避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷,以免導(dǎo)致滑膜炎癥狀的加重。語音時(shí)長 01:14”
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膝蓋滑膜炎怎么鍛煉病情分析:可以進(jìn)行一些有氧的鍛煉活動,比如患者可以打太極拳,平地散步或者是騎自行車,可以保護(hù)患者的關(guān)節(jié),避免軟骨出現(xiàn)明顯的損傷。進(jìn)行鍛煉的時(shí)候,一般要進(jìn)行關(guān)節(jié)部位保護(hù),使用護(hù)膝。意見建議:同時(shí)患者還要進(jìn)行相關(guān)的治療,局部可以進(jìn)行熱敷、紅外線等理療。一般關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉,減輕炎癥反應(yīng)。患者行走的時(shí)候,建議帶手杖,減少關(guān)節(jié)軟骨以及滑膜的損傷。
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滑膜炎積水怎么鍛煉患者出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積水,一般這個(gè)時(shí)候避免劇烈運(yùn)動,同時(shí)患者要抽取關(guān)節(jié)積液。一般患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能訓(xùn)練,比如患者可以平地散步或者是打太極拳,患者要避免劇烈的運(yùn)動,比如跳廣場舞,爬山等。患者行走的時(shí)候可以帶拐杖或者是助步器,這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的磨損。一般出現(xiàn)了明顯的關(guān)節(jié)積液,要進(jìn)行抽取關(guān)節(jié)積液,同時(shí)關(guān)節(jié)
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