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• 頸椎病怎么恢復(fù)

  我們一旦得了頸椎病，恢復(fù)起來是比較緩慢的一個(gè)過程。因?yàn)槲覀児ぷ鳌⑸睢W(xué)習(xí)的需要，我們經(jīng)常要坐、要看，時(shí)間長(zhǎng)了的話頸椎就會(huì)出現(xiàn)勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時(shí)的恢復(fù)，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經(jīng)常的比如說工作，學(xué)習(xí)一段時(shí)間，比如40分鐘、1個(gè)小時(shí)，我們就起來活動(dòng)活動(dòng)我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時(shí)放松下來。在有癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續(xù)存在的情況下，我們就要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復(fù)、理療這種方法進(jìn)行治療。針灸是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如說我們出現(xiàn)肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2805次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘洠[脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 107516次

• 頸椎病怎么活動(dòng)脖子
  對(duì)于脖子與頸椎病的病人主要是導(dǎo)致了頸椎退變骨質(zhì)增生，椎間盤突出或者是頸椎曲度的改變所引起的。這種情況多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)以及頸部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，所以說，對(duì)于頸椎病的病人一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以在低頭活動(dòng)以后，行頸部的后仰或者是左右的拉伸鍛煉來放松頸部的肌肉，但是在活動(dòng)時(shí)一定要注意活動(dòng)一定要輕柔，避免過度的行后昂及左右的屈伸活動(dòng)，以免導(dǎo)致頸部的肌肉受到過度的拉伸引起損傷的情況。并且在臥床休息時(shí)可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，并且在支撐起時(shí)一定要使頭部后昂以減輕椎體的受力，避免了椎間盤的壓迫，并且能夠減輕椎體退變引起的骨質(zhì)增生情況，所以說頸椎病的病人活動(dòng)頸部時(shí)一定要輕柔，并且盡量的使頭部后仰，以減輕椎體的受力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-03 4785次

• 頸椎病病人如何飲食與活動(dòng)？
  ?一、注意攝取營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海帶、紫菜、木耳、水果、蔬菜等達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)目的，尤其應(yīng)多食富含維生素c的食品，如新鮮的水果、蔬菜等，以增強(qiáng)病人免疫力和抗衰老的作用，對(duì)防治頸椎病進(jìn)一步發(fā)展有益，中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓的功能，合理地少量服用，可以起到強(qiáng)壯筋骨、推遲關(guān)節(jié)退變的作用。二、休息與活動(dòng)，首先，勞動(dòng)或走路時(shí)，要防治閃挫傷，運(yùn)動(dòng)應(yīng)緩慢進(jìn)行，幅度由小逐漸加大，避免一開始即進(jìn)行快速過猛的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如慢跑、散步等有助于預(yù)防頸椎病的再發(fā)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 998次

• 怎么檢查頸椎病
  頸椎病大部分都會(huì)有頸部的一些不舒服以及四肢的感覺，運(yùn)動(dòng)功能障礙。比如上周的放射性疼痛以及麻木的感覺，比如四肢的麻木感，四肢的肌肉僵硬，活動(dòng)困難，容易摔倒，精細(xì)動(dòng)作完成困難。另外還要積極的完善頸椎核磁共振檢查，明確神經(jīng)根以及脊髓受到壓迫的程度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1301次

• 頸椎病怎么運(yùn)動(dòng)
  不同類型的頸椎病，它的治療方法是不一樣的，所以說不同的運(yùn)動(dòng)也是不一樣的，對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害。頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球，游泳等等，另外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部保健操鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 1401次

• 頸椎病怎么牽引
  頸椎牽引主要是通過在床頭放置牽引架，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下讓患者選擇相關(guān)的重量來進(jìn)行頸椎的持續(xù)性牽引。該療法對(duì)于治療頸椎病，是有較好療效的。在采用該療法治療期間，若頸部或者身體出現(xiàn)了某方面的不適，建議要及時(shí)告知醫(yī)生。雖然牽引療法對(duì)于治療該疾
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 怎么確診頸椎病
  頸椎病可以通過到醫(yī)院做椎間孔擠壓試驗(yàn)、臂叢牽拉試驗(yàn)、上肢后伸試驗(yàn)等方面的檢查來確認(rèn)，具體可以到醫(yī)院做了解。確認(rèn)疾病情況后醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)做治療的。輕微的患者可以采用牽引治療或者溫?zé)岱笾委煛＝ㄗh平時(shí)在生活上應(yīng)該要正確使用頸部，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，這
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次