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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5415次

• 頭發一個月可以長多少厘米

  頭發屬于毛發，分為生長期、休止期和靜止期。一個青少年頭發80%都處于生長期，所以有的人會覺得頭發長得挺快的。但是一個老年人，如果歲數大了，他的頭發長的就沒那么快了，可能經常是處于休止期，甚至靜止期。生長期的毛發，一個月，有的人快長一厘米多，有的人慢長不到一厘米。所以頭發一個月長一公分左右，都屬于正常的范圍。在一生當中不斷的有頭發處于生長期，生長期過后就處于靜止期，靜止期一般是三周，隨后就進入休止期，休止期一般是三個月，所以頭發的生長期一般是三年。一個青少年在一生當中，頭幾年當中頭發生長是很快的，在不停的生長，所以一年頭發可以長出五六十公分左右。

  

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  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-03-15 38917次

• 針灸減肥一個月能瘦多少
  針灸減肥的效果與個人肥胖程度和個人體質密切相關，因此針灸減肥一個月的效果也是因人而異的。針灸減肥是通過刺激經絡來增加內分泌，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，使身體積存的脂肪消耗，達到減肥的效果，但是不能單純依靠針灸減肥來達到目的，還要配合合理的飲食和適當的體育鍛煉，來鞏固針灸減肥的效果。飲食上要注意清淡飲食，葷素搭配，均衡營養，少吃油膩辛辣刺激性食物，適當的進行一些體育鍛煉，比如說慢跑，騎車等。針灸減肥是一個循序漸進的過程，一定要有耐心，并且堅持健康飲食和生活作息，這樣才能達到最好的減肥效果。
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  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-23 3699次

• 甲亢一個月瘦多少斤
  甲亢它的全稱是甲狀腺功能亢進癥，主要是身體甲狀腺激素過度的分泌，所以造成代謝旺盛的表現，患者消耗比較多，基礎代謝率是明顯增高，甲亢的患者一個月可以瘦數斤到十余斤，有的患者消瘦的特別明顯，往往進食還比較多，進食以后就容易出現饑餓感，而且經常出現腹瀉，每天大便數次到十余次，所以患者會消耗的比較厲害，體重減輕的也比較快，類似于腫瘤的惡液質狀態，應該引起大家注意。甲亢的其它臨床表現還有心慌、胸悶、雙手顫抖、情緒易激動、大便次數增多、女性患者可以有月經的增多、月經紊亂等等，男性患者可以有性功能障礙，甲亢的表現往往不太典型，但是消瘦是明顯的癥狀之一，所以患者應該綜合這些癥狀治療，如果有了這些癥狀，而且外觀看雙眼突出，雙手顫抖這是甲亢最明顯的體征，有這些情況建議到正規醫院的內分泌科去就診，醫生會根據您的情況做甲狀腺彩超以及甲狀腺功能，以便進一步的明確診斷，做到早發現，早治療。
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  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-24 6561次

• 針灸減肥一個月能瘦多少
  病情分析：針灸減肥是通過刺激特定穴位，調理內分泌，控制食欲，調節腸胃功能來起到減肥的目的。針灸減肥一個月可以瘦多少斤，這個沒有具體的數值，不同的人體質特征不同，對治療敏感程度不同，基礎體重不同，飲食活動量不同，針灸減肥的效果也有差別，有的人可能會瘦一兩斤，有的人可能會瘦五六斤左右甚至更多。意見建議：不管哪種減肥，都需要一個過程，快速減肥對身體有影響。在針灸減肥同時要結合飲食，注意運動，并且長期堅持才會起到很好的效果。
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-09-05 2402次

• 扭腰機一個月能瘦多少
  一般來講進行扭腰機功能鍛煉，一個月能瘦五斤左右。在進行這種鍛煉的時候，要循序漸進，掌握科學的方法，避免受涼，避免勞累。平時還要積極的注意飲食，避免暴飲暴食，避免一些油膩性的食物，加強一些優質蛋白質以及新鮮的蔬菜水果維生素。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 9804次

• 快走減肥一個月瘦多少
  快走減肥一個月大概瘦5~10斤，具體的數量需要因人而異，也要結合多方面進行分析。快走屬于一種比較常見的運動方式，通過快走可以促進脂肪燃燒，對減肥有一定的幫助。如果身體的代謝速度比較慢，快走的同時沒有調整飲食結構，一個月通常瘦5斤。如果身體的代謝速度比較快，在運動的同時也注意清淡飲食，并且減少食物的攝
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-02-19 0次

• 健身一個月能增肌多少
  健身一個月能增肌0.5~1kg，在健身時也需要保持科學合理的起居習慣以及飲食習慣。健身的方式比較多，常見的有跑步、仰臥起坐、彈跳、打乒乓球等，適度的進行此類健身項目，可以促進機體的血液循環，也有助于增強機體免疫力，長時間合理的健身能夠增加肌肉的含量、肌肉圍度、肌肉力量，還可以達到塑形的作用。增肌通常
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-01 0次