問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病
病情描述:
什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果在平時(shí)想要治療頸椎病,一般要做手爬墻的運(yùn)動(dòng),這樣都是可以有利于病情的恢復(fù)的,注意在平時(shí)也要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行按摩以及針灸。
意見(jiàn)建議:
平時(shí)可以服用頸復(fù)康顆粒來(lái)緩解病情,另外要注意合理的飲食,平時(shí)不要經(jīng)常低著頭,這樣對(duì)頸椎的恢復(fù)是比較有作用的,平時(shí)也要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
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什么藥能治頸椎病能夠治療頸椎病的藥物很多,主要集中在以下的三大類(lèi):第一類(lèi),是幫助局部的肌肉緊張、疲勞得到緩解的。比如肌松類(lèi)的藥物,比如說(shuō)鹽酸乙哌立松或者替扎尼定。第二類(lèi),是改善局部循環(huán)的藥。比如各類(lèi)的中成藥,或者中藥等等,像虎力散、保利爾等等這類(lèi)藥。第三類(lèi),主要是神經(jīng)調(diào)理的藥物,比如甲鈷胺等,維生素這一類(lèi)的制劑。主要我們?cè)谂R床上常見(jiàn)的,治療頸椎病就是這三類(lèi)的藥物。這三類(lèi)藥物,絕大多數(shù)的時(shí)候,都能使輕型的頸椎病得到緩解,如果特別重的,我們建議再去詳細(xì)的檢查,明確診斷。01:19
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做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病預(yù)防頸椎病,這個(gè)方法,我們常講的是,一個(gè)叫米字操,就是我們通過(guò)頸椎,通過(guò)我們頭的旋轉(zhuǎn),左前、右前、左前、正中,向后等等這六個(gè)方位,去做一個(gè)叫米,我們頭寫(xiě)一個(gè)米字,這個(gè)米字操。這是從目前來(lái)講,是預(yù)防頸椎的,一個(gè)比較有效的方法,當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng),去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜ィ趹敉饣顒?dòng),比較允許的情況下,去放放風(fēng)箏,甚至我們游泳等等,這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來(lái)講,就是我們要頸部負(fù)重減輕的,這些活動(dòng),我們讓頸部的小肌群,能夠工作起來(lái),保護(hù)頸椎的這些活動(dòng),都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。01:22
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什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病在臨床中,針對(duì)頸椎病的治療,建議采取放風(fēng)箏以及游泳等體育運(yùn)動(dòng)來(lái)防治頸椎病,因?yàn)檫M(jìn)行放風(fēng)箏或者游泳等運(yùn)動(dòng)時(shí),是需要保持頸椎后仰以及抬頭的姿勢(shì)的,可以有效的防治頸椎病。頸椎病主要是由于慢性損傷因素,引起了頸椎椎管狹窄或者引起了頸椎生理曲度僵直、甚至反攻的表現(xiàn),從而引起椎管附近的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織,受到了壓迫,可以表現(xiàn)為頸肩部肌肉痙攣、疼痛以及上肢或者下肢的放射性疼痛;感覺(jué)異常頭暈、眩暈、耳鳴、胸悶等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。在臨床中,針對(duì)頸椎病的治療,關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重,由于頸椎病的病因大多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)所引起的,所以進(jìn)行放風(fēng)箏或者游泳時(shí)可以有效的避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì),可以保持頸椎的后仰以及抬頭的姿勢(shì),可以緩解頸椎病的相應(yīng)癥狀。同時(shí)在臨床中,如果出現(xiàn)了頸椎病的相應(yīng)癥狀后,建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診咨詢,通過(guò)專(zhuān)科醫(yī)生的體格檢查、以及完善頸椎的核磁共振檢查,明確了具體的病情程度后,有利于采取針對(duì)性的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
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什么運(yùn)動(dòng)能治頸椎病不同類(lèi)型的頸椎病治療的方法是不一樣的,對(duì)于頸型頸椎病是可以采取運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療的,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳,另外打羽毛球以及放風(fēng)箏也是比較好的選擇。這些運(yùn)動(dòng)方式需要不停的轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸部,所以能夠有效的避免讓頸肩部長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)當(dāng)中,能夠有效的減輕或者避免頸型頸椎病引起的臨床癥狀,所以能夠緩解頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺(jué),在一定程度上能夠治療頸型頸椎病。但是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病,對(duì)于脊髓型頸椎病是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的,有的患者還需要使用頸托進(jìn)行固定。如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)加重椎間盤(pán)突出,有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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什么運(yùn)動(dòng)能治頸椎病病情分析:頸椎病通常都是長(zhǎng)期低頭工作,生活而引起的通常前側(cè)的肌肉緊張,頸椎后側(cè)的肌肉相對(duì)比較松弛甚至萎縮。意見(jiàn)建議:所以要治療或者防治頸椎病,那么必須要鍛煉頸椎后側(cè)的肌肉,通常可以做些多點(diǎn)抬頭的運(yùn)動(dòng),例如游泳,放風(fēng)箏,打羽毛球,打籃球,打排球,這些動(dòng)作都是很好的,能夠鍛煉頸椎的后側(cè)肌肉。
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什么運(yùn)動(dòng)可以治頸椎病頸椎病主要和平時(shí)低頭時(shí)間較長(zhǎng),頸部活動(dòng)不多,頸椎退變有關(guān)。所以可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉,促進(jìn)頸椎的恢復(fù),建議做抬頭旋轉(zhuǎn)肩頸部的運(yùn)動(dòng),如游泳,打羽毛球,放風(fēng)箏。平時(shí)工作時(shí)低頭半小時(shí)左右,就需要進(jìn)行頸部屈伸鍛煉,如“米字操”,另外也要注意頸部不要受涼。
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什么運(yùn)動(dòng)治頸椎病在臨床中,針對(duì)頸椎病的治療,建議采取放風(fēng)箏以及游泳等體育運(yùn)動(dòng)來(lái)防治頸椎病,因?yàn)檫M(jìn)行放風(fēng)箏或者游泳等運(yùn)動(dòng)時(shí),是需要保持頸椎后仰以及抬頭的姿勢(shì)的,可以有效的防治頸椎病。頸椎病主要是由于慢性損傷因素,引起了頸椎椎管狹窄或者引起了頸椎生理曲度僵直、甚至反攻的表現(xiàn),從而引起椎管附近的脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者頸
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治頸椎病的運(yùn)動(dòng)治療頸椎病的運(yùn)動(dòng),通常主要是以前屈后伸,或者是向前向后的運(yùn)動(dòng)。下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常頸椎病的一些鍛煉方法:1、前屈后伸。頸部的向前和向后這樣的活動(dòng),要求也就是動(dòng)作要緩,前屈和后伸的動(dòng)作要慢一些,做一些停頓。2、左右的活動(dòng)。向左然后再慢慢的向右,也是要求動(dòng)作要緩和一些,不要太快。3、聳肩。頸部