問腰椎間盤突出怎樣倒走
病情描述：
腰椎間盤突出怎樣倒走
答醫生回答
周恩昌副主任醫師
聊城市第二人民醫院骨科
2021-06-28
病情分析：
意見建議：
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倒走能治腰椎間盤突出嗎倒走是緩解腰椎間盤突出的輔助運動，但不能夠治療腰椎間盤突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。不過倒走比較危險，因為倒走的方式不正確，還有路面的不平可能會導致摔倒，從而產生一些不必要的并發癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤突出。如果出現有腰椎間盤突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動明顯會導致病情的加重，還會導致急性期的發作，一定要去正規的醫院治療，完善相關的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應用消炎止疼、營養神經的藥物。嚴重的情況下需要通過到正規醫院、正規科室，由正規的醫生行手術治療，可能才會徹底的緩解病情。
02:02
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-26 3775次
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怎樣預防腰椎間盤突出腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。
01:15
張毅
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-01-23 3538次
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腰椎間盤突出怎樣倒走如果病人出現了腰椎間盤突出情況，想要倒走，可以腰部佩戴腰圍固定帶倒走活動，在倒走的過程中，一定要注意觀察路面平整性。如果說路面不平，一定不要倒走，以免導致外傷就容易加重腰部損傷，導致腰椎間盤突出情況加重。并且通過倒走能夠協調腰部肌肉力量，改善腰部血液循環，對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助。在出現腰椎間盤突出以后也可以行吊單杠，平板支撐，飛燕活動來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩定腰椎結構，減輕腰部椎體受力，避免椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，以防止腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-14 1598次
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腰椎間盤突出倒走行嗎病人出現了腰椎間盤突出，倒走是可以的，因為在倒走時脊椎部位的受力曲線是逐漸的后移，而受力曲線后移以后就會導致腰椎部位前側的椎體受力明顯的減少，從而就會使腰椎間盤受壓減輕，減輕椎間盤內部的壓力。所以有利于腰椎間盤突出以后引起神經根受壓、水腫的消退和肌肉痙攣的恢復，從而減輕腰椎間盤突出以后引起的腰部疼痛和臀部、腿部放射性疼痛的癥狀減輕，并且有利于腰椎間盤突出癥狀的恢復。語音時長 01:09”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-07 3927次
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腰椎間盤突出倒走多久腰椎間盤突出僅僅是一種影像學上的描述，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，也不需要倒走。如果椎間盤突出引起了相應的神經癥狀，可以適當的倒走2到3周的時間，如果還是不能有效的減輕，需要臥硬板床休息。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-30 3103次
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腰椎間盤突出怎么倒走病情分析：腰椎間盤突出患者倒走就是腰背部挺直，手臂自然的擺動，向后走路，這種情況要注意安全，選擇比較平坦的道路走，有助于使腰背部肌肉力量增強，鍛煉肌肉的強度，改善血液循環，解除肌肉痙攣，從而使椎間盤得到一定的保護，需要循序漸進，注意安全。意見建議：除了倒走以外，進行腰背部肌肉的3點、5點支撐，小飛燕鍛煉等也有助于增強腰背部的肌肉強度，保護椎間盤，同時也需要檢查清楚以后配合多種的治療手段。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-04-01 902次
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腰椎間盤突出倒走方法腰椎間盤突出倒走方法通常有以下幾種：一、進行熱身運動，倒走前，要做好準備的運動。方法是:以平時散步的速度正走10分鐘。目的是使全身得到了放松，關節、肌肉和韌帶都得到充分的活動，協調好身體各部位進行能倒走的最佳狀態。另外，檢查倒走的場地，清除妨礙倒走時的障礙物。懂得倒走的三種基本姿勢：1、雙手叉腰式，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 394次
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腰椎間盤突出倒走方法腰椎間盤突出倒走方法通常有以下幾種：一、進行熱身運動，倒走前，要做好準備的運動。方法是:以平時散步的速度正走10分鐘。目的是使全身得到了放松，關節、肌肉和韌帶都得到充分的活動，協調好身體各部位進行能倒走的最佳狀態。另外，檢查倒走的場地，清除妨礙倒走時的障礙物。懂得倒走的三種基本姿勢：1、雙手叉腰式，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-29 107次
