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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6123次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39020次

• 坐月子腰酸背痛是怎么回事
  坐月子腰酸背痛與三種因素有關：一，懷孕期間體重增大，腰椎的負荷增大。二，坐月子期間長時間的抱小孩也使腰椎的負荷增大。第三，患者平時有腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄的問題。這與長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷有關，如長時間坐，長時間站和長時間彎腰勞動都可以使腰背肌處于高張力高度疲勞的狀態，久而久之導致慢性的腰肌勞損，直至發展成腰間盤突出和椎管狹窄。平時勞累后要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢。控制好體重，最好不要過度的勞累，例如不要長時間的抱小孩。可以做腰背肌功能鍛煉，腰椎牽引，腰背部的推拿按摩理療。
  語音時長 01:34”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-24 6085次

• 坐月子期間腰酸背痛怎么辦
  月子期間發生腰酸背痛的情況，其實屬于比較常見的一種現象，坐月子期間如果受到稍微一點的涼風，或者是接觸一點涼水，就會很容易導致腰部肌肉痙攣或者是充血水腫，形成一種無菌性的炎癥，而導致出現腰背部位疼痛。另外在坐月子期間，如果是長時間的保持坐立的體位，或者是長時間的抱孩子，就會導致腰部的肌肉過度的被牽拉，或者一直處于緊繃的狀態，久而久之就會發生勞損，時間長了肯定會引發出現腰酸背痛的情況發生的。發生這種情況以后，建議患者千萬不要服用一些藥物，因為現在處于哺乳期，不應該給予任何的藥物來進行治療。首先就是保持正確的姿勢，然后發生腰酸背痛的情況，適當的給予輕輕的按摩，然后也可以適當的起身做一下舒展的運動，或者是局部給予熱敷來進行緩解都是可以的。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-30 7365次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸腰痛是一種常見的臨床癥狀，主要是腰背部或腰骶部酸脹疼痛，反復發作，酸脹疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，遷延不愈。引起腰酸的原因很多，可能與腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、輸尿管結石、婦科疾病等有關，應及時去醫院就診，明確病因，對癥治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 1803次

• 睡醒腰酸背痛是怎么回事
  睡醒之后出現了腰酸背痛，這種情況下應該考慮是在夜間過度受涼所引起的。過多的使用空調風扇都有可能會導致腰背部的軟組織反復的受到刺激，局部充血水腫，肌肉痙攣導致酸痛。如果睡的床太軟，容易導致過多的軟組織下垂以及充血，也會引起腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 2906次

• 坐月子腰酸背痛正常嗎
  坐月子一般指產褥期，產褥期腰酸背痛可能正常，也可能是缺鈣、腰椎間盤突出癥等疾病所引起的，此時需要根據不同病因，選擇不同治療方法。1、正常：如果產褥期間活動量比較少，長期久坐或臥床休息，就容易對腰背部造成一定的壓迫，引起腰酸背痛等情況。這種情況一般屬于正常現象，通常無需做特殊治療，此時可以適當的下床走
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-03-13 0次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發腰椎間盤突出癥。患者會出現腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 545次