問減肥吃什么蔬菜
病情描述：
減肥吃什么蔬菜
答醫(yī)生回答
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院普通內(nèi)科
2018-12-07
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 61797次
-
直腸炎吃什么蔬菜直腸炎或者潰瘍性結(jié)腸炎直腸型，或者其他的慢性腸炎，選擇食物都只能給大家提供一個原則。一方面要吃那些刺激性小的；另外一方面，吃那些容易消化的；第三要避免攝入那些，纖維素含量特別高，尤其是不可溶纖維含量特別高的。在蔬菜當中，清淡肯定是沒問題，容易消化也問題不大，主要就是涉及到纖維素的問題。大家可以在相應的資料查詢一下，哪些蔬菜當中，含有大量的纖維素，我們要注意規(guī)避這些食物的攝入。但具體哪些可以哪些不可以，我們還有一個個體化差異，只能靠大家自己摸索。
01:18
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-04-07 5778次
-
減肥吃什么蔬菜一，番茄，番茄中富含番茄紅素，能夠抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防曬霜，番茄紅素中還有抑制血糖升高和促進代謝的效果，而番茄紅素含有大量的維生素c，對美白肌膚和增強抵抗力也有很大的幫助，番茄中富含的食物纖維既能夠增強飽腹感，還能夠促進腸胃活動，是很好的瘦身食物。二，黃瓜，黃瓜中的胡蘿卜素具有很強的抗氧化作用，有抗老化的效果，黃瓜中的瓜氨酸不僅可以提高代謝和循環(huán)，還能去浮腫和排毒，對減肥和清理內(nèi)臟非常的有幫助。另外黃瓜富含食物纖維有提高腸胃活力，防止便秘和促進代謝的作用，減肥的效果也是非常的好。三，茄子，茄子中富含多酚，有抗生化抗氧化的作用，是抗老化食物的代表，另外茄子還能夠降低膽固醇和吸收腸道內(nèi)的脂肪，有消脂減肥的效果，茄子中含有鐵質(zhì)，有預防貧血和加速代謝的作用。四，玉米，玉米富含大量的食物纖維，有很好的消除便秘和排毒的效果，當體內(nèi)的毒素被排出，皮膚也會變得光滑水潤。另外玉米中的食物纖維還能夠促進消化和提高代謝，加速燃脂的效果。語音時長 01:52”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 65287次
-
吃什么蔬菜減肥如果想要減肥的朋友們想通過吃蔬菜來進行減肥的話，可以吃一些莖葉類的減肥菜，像白菜、芹菜以及菠菜等，也可以通過一些根莖類的減肥菜來達到一個瘦身的效果，比如白蘿卜、胡蘿卜等。另外也可以用這些菜熬成湯，這些蔬菜湯也能夠有一個減肥的效果，像白菜，它含有營養(yǎng)成分，除了糖以及蛋白質(zhì)外，還有維生素B，維生素C，胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最佳的減肥綠葉蔬菜。另外，芹菜從減肥的角度來看，它有降脂、降壓、軟化血管的一個作用。對于肥胖癥，冠心病，糖尿病等都有輔助的效果。菠菜用于防止肥胖癥以及高血壓還有糖尿病，具有顯著的效果。韭菜的熱量低，而且也不利于脂肪的形成，也是比較理想的減肥的蔬菜。語音時長 01:19”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-11-12 52494次
-
吃什么蔬菜減肥病情分析：減肥的患者建議可以吃一些綠顏色的，顏色較深的蔬菜進行減肥。因為這一類的蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素。可以促進腸道蠕動，緩解患者便秘的情況。意見建議：建議患者進食蔬菜時，少放調(diào)料，生吃的效果最好，其次可以清炒。因為調(diào)料放入過多也可以使患者油脂攝入過量，導致減肥效果欠佳。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-14 2103次
-
痛風吃什么蔬菜痛風患者在蔬菜的方面，基本上沒什么忌口的，各種時令的蔬菜都是可以吃的，比如黃瓜，冬瓜，西紅柿，苦瓜，茄子，菜花，西蘭花，韭菜，芹菜，白菜蘿卜，胡蘿卜，等多種蔬菜都是可以食用的。另外，也要注意，多飲水，要嚴格戒酒。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-19 2502次
-
吃什么蔬菜減肥通常吃什么蔬菜都不可以減肥的，只是蔬菜含熱量較少的食物會不容易造成肥胖，熱量比較低蔬菜有西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。實際沒有食物能夠減肥，只有含熱量較少的食物會不容易造成肥胖。減肥通常需要低脂飲食，限制熱量攝入，并適當運動增加熱量消耗，讓熱量消耗大于熱量攝入就會有減肥效果。而且也需要均衡營養(yǎng)，長
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
減肥吃什么蔬菜減肥的時候可以吃一些西紅柿、菠菜、黃瓜、花菜等蔬菜。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。現(xiàn)在很多人工作壓力過大，而且平時又缺乏運動，三餐又不定時，這樣就很容易會導致體重只增不減，也會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。但減肥也并不是一
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
