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• 每天早上起床肚子脹氣是怎么回事

  腹脹一般確實是在早上比較明顯，最主要的原因就是因為在夜晚的時候，人大部分是在休息狀態，休息的時候，胃腸道也要休息，蠕動也會減慢的，在白天吸入的氣體、進食產生的氣體或者是腸道細菌分解產生的氣體，都會在胃腸道積存，而胃腸道的蠕動在夜間又是比較慢的，早上起來以后，就會有比較明顯的腹脹。建議大家晚上一定要少食，不但進食要少，而且要以清淡、易消化的飲食為主，避免產氣的食物，會使胃腸道在晚上得到充分的休息，也會減輕早上肚子脹氣。如果早上腹脹的情況比較明顯，可以用一些手法輕輕的按摩，促進腸道的蠕動，促進腸道氣體的排出，減輕早上腹脹的癥狀。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 6877次

• 早上5點多醒是怎么回事

  早上5點多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習慣或由于工作原因導致出現生物鐘，在早晨5點鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點鐘時出現胸悶氣短，導致不能入睡。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 3173次

• 每天早上腰痛怎么回事
  每天早上腰痛常見的原因主要包括以下幾類：首先是腰肌勞損，患者由于長時間久坐，伏案工作或者是彎腰搬重東西，會導致腰背肌肉的慢性勞損，每天早上起床時患者就會出現腰痛，一般情況下患者可以通過按摩，理療，外用或者口服一些消炎鎮痛的藥物來緩解癥狀。其次，老年患者可能由于骨質疏松癥從而出現每天早上腰痛的癥狀，一般情況下患者需要長期的口服鈣片，維生素D3，以及其他的抗骨質疏松的藥物治療。還有一些青壯年患者可能由于強直性脊柱炎從而出現每天早上腰痛，一般這種疾病多見于20-40歲左右的男性患者，患者可能有長期腰背疼痛，特別是早晨起床疼痛以及起床之后有晨僵的現象，所謂的晨僵現象是指患者早上起床時感覺腰背僵硬，活動一段時間后癥狀就會逐漸的緩解，如果患者確診是強直性脊柱炎，通常需要長期的口服藥物進行治療。
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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-04-15 2962次

• 每天早上6點跑步好嗎
  每天早上六點跑步對身體是有好處的，健身跑步鍛煉一般都是安排在早晨最好，其次是在上午九點左右和下午五點左右。中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生沖突，二是早晨空氣新鮮與馨香的空氣，對呼吸系統是有好處的。另外人經過睡眠，體力得到了恢復。但從生理上講，人仍然存在著一定的抑制的狀態，早晨鍛煉對于有利于神經的興奮、振奮精神、促進新陳代謝，對保持充沛的精力和體力，投入一天的工作是大有好處。飯前、飯后是不宜進行跑步的，飯后跑步或者是跑步后立即進食都會引起胃酸分泌的減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病。一般飯后一個小時后進行鍛煉為好。睡前跑步鍛煉是不好的，因為睡前鍛煉會使大腦的皮層處于高度的興奮狀態會產生多夢，或者是不容易入睡的不良反應。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-06 32235次

• 每天早上腰痛怎么回事
  病情分析：每天早上腰痛有可能是床墊太軟、睡姿不良，腰背部肌肉未能得到充分放松，肌肉緊張痙攣引起腰痛，腰肌勞損、腰背筋膜炎、強直性脊柱炎等都會出現起床后腰痛。意見建議：建議選擇硬板床休息，腰痛時可進行局部熱敷、按摩、艾灸等理療，較重的可口服非甾體抗炎鎮痛藥如塞來昔布，外用止痛藥膏如雙氯芬酸鈉等，疼痛癥狀不能緩解的，應及時到醫院就診。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-12 501次

• 每天早上起床腰痛是怎么回事
  病情分析：每天早上起床腰痛有可能是因為睡姿不良、床墊過軟，腰背肌肉處于不正常的受力狀態，引起腰痛。也有可能存在腰肌勞損、腰椎間盤突出等情況，如果起床后腰疼減輕，腰肌勞損大的可能性較大。如果持續性疼痛，應及時到醫院就診，明確原因。意見建議：平時應注意避免久站久坐，避免長時間彎腰或腰部過度負重，休息時選擇軟硬合適的床墊。加強腰背訓練，增強腰背肌肉力量，有助于保護腰部。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-19 1002次

• 每天早上6點跑步好嗎
  早晨6點，正值日出之際，空氣中的負氧離子含量較高，此時進行跑步鍛煉，有助于提升心肺功能，促進新陳代謝。從醫學角度來看，晨跑不僅能夠增強免疫力，還對心理健康有積極影響。晨跑有助于調節生物鐘，使人體自然醒來的時間提前，從而更容易形成早睡早起的良
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次

• 每天早上6點跑步好嗎
  每天早上六點跑步對身體是有好處的，健身跑步鍛煉一般都是安排在早晨最好，其次是在上午九點左右和下午五點左右。中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生沖突，二是早晨空氣新鮮與馨香的空氣，對呼吸系統是有好處的。另外人經過睡眠，體力得到了恢復。但從生理上講，人仍然存在著一定的抑制的狀態，早晨鍛煉
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 4164次