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• 怎樣瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是給予上肢充足的運動，比如各種啞鈴操，比如每天可以掄胳膊進行充分的活動，對瘦胳膊有非常好的效果。如果不想堅持運動，可以選擇吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，讓胳膊變瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是經常說的大臂，對于前臂來說通常是不能通過吸脂來解決的。但是吸脂之后也不要覺得吸完了就立刻好了，實際上并不是這樣。吸完了以后要嚴格穿塑身衣，要經歷一個比較漫長的恢復階段，只有這樣才能變得相對穩定。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2015次

• 怎樣確定胳膊脫臼了

  其實對于反復脫臼的病人，他自己是有感受的，甚至我們有一些病人，翻個身或者咳嗽打個噴嚏，肩關節就會脫位。那對于這樣的病人，我們發現他自己明顯的外觀就能感受到。那有一些出事，因為暴力或者第一次脫臼的病人，主要看：第一個，你的活動會受限了，動不了。第二個，就是疼痛。第三個，是明顯感覺肩關節的下方，有空虛感。就是因為我們的肱骨骨頭，跑到別的地方去了。最終確定，我們還是得需要拍X光片，通過幾個不同位置的影像學來確定，這個肩關節是否脫位。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 37700次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦掉全身的脂肪，臀部的贅肉自然而然也瘦下來。第二、如果單純臀部上面贅肉多，可能是因為久坐造成的，這時應盡可能的避免久坐，多站立、多運動，也可以減掉臀上的贅肉。第三、可以做一些臀部健身操進行瘦臀，還可以多做高抬腿、爬樓梯的動作，也可以進行臀部減肥。
  語音時長 1:37”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-19 88454次

• 為什么胳膊上的肉在跳
  胳膊上的肉在跳動，多是由于勞損、過度用力引起的肌肉痙攣，近期需要減少患處的活動量，適當按摩、熱敷來改善局部的血液循環，緩解肌肉痙攣，注意避免局部勞累。如果通過前述方法效果不佳，可以骨科就診查體。通過查體，如果考慮為勞損或者過度用力引起，可以針灸配合局部外噴活血通絡的藥物來進行治療，注意保護患處，避免受風受涼，避免熬夜，可以多進食含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、花生醬、豆制品等。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-11 1624次

• 怎樣瘦胳膊上的拜拜肉
  在臨床上如果要使胳膊變瘦，可以通過抽脂的治療方式來進行。比如在皮下脂肪多的時候，可以應用特殊的抽脂器械，把皮下脂肪抽掉，就可以達到變瘦的目的。但是在抽脂以后建議患者適當的加壓包扎，主要是預防腫脹、出血；也要口服抗生素預防感染。避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免劇烈運動等等。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 401次

• 怎樣減胳膊上的肉
  可以做冷凍溶脂手術，是目前比較常見的一種脂肪整形手術。安全性高，無需開刀，做這種手術能在短時間之內實現減肥塑形的效果，1-3個月左右見效，恢復后效果較好，基本不會留下痕跡。建議做這類手術要去比較正規的醫院，術后不要去拎重物，要多注意休息，做好相關的護理工作。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當然，臀部自然而然也瘦下來，可以進行有氧運動，比如每周四次以上、每次持續40分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，能夠瘦
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 1482次

• 怎樣減掉肚子上的肉
  可以通過改善飲食習慣、適當運動、應用藥物等方式減掉肚子上的肉。1、改善飲食習慣：肚子上的肉比較多，可能是因為不良的飲食習慣導致，因為長時間飲食不當，可能會導致局部脂肪過度堆積在腹部，需要調整飲食習慣，多吃一些含膳食纖維的食物，比如玉米、胡蘿卜、蕎麥等，能夠加快胃腸道蠕動的速度，有利于食物消化以及代謝
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次