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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 75777次

• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，從而導致患肢的肌肉，發生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉恢復的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負重的時候，要加強患肢的不負重狀態下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3836次

• 大腿肌肉萎縮怎么鍛煉
  如果病人出現了大腿部位肌肉萎縮的情況，多是由于大腿部位長時間不受力活動，或者是肌肉失神經支配所引發的。所以在出現這種情況以后，平時一定要加強大腿部位肌肉力量的鍛煉，來促進肌肉萎縮的恢復，比如在臥床期間可以行腿部肌肉等長收縮的鍛煉，以及直腿抬高的鍛煉，下地活動時可以行患側肢體單腿站立，或者是蹲起的活動，來鍛煉大腿部位的肌肉力量。并且平時可以行騎自行車的鍛煉，以及在走路時患側肢體綁沙袋的鍛煉，以及游泳的活動，來鍛煉大腿部位的肌肉力量，從而促進大腿部位肌肉萎縮的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-16 9287次

• 肌肉萎縮怎樣恢復
  肌肉萎縮的康復治療，目前認為肌肉萎縮引發的肢體運動障礙的患者，經過正規的康復訓練可以明顯減少或減輕癱瘓的后遺癥。目前國內國際上一般建議在日常的家庭護理康復治療中使用家用型的多功能肢體運動康復儀，促進受損的肌肉萎縮肢體運動恢復，它本身以神經疏通技術為核心，使肌肉群受到低頻脈沖刺電流刺激后，按一定順序模擬正常運動。除直接鍛煉肌力外，通過模擬運動的被動拮抗作用，協調和支配肢體的功能狀態，使其恢復動態平衡，多次重復的運動可以向大腦反饋疏通信息，使其盡快地最大限度地實現功能重建，打破痙攣模式，恢復自主的運動控制。尤其是家用的時候操作簡便，這種療法可使肌肉萎縮的肢體模擬出正常運動，有助于增強患者康復的自信心，恢復肌肉萎縮患者的肌張力和肢體運動。
  語音時長 1:42”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 9020次

• 肌肉萎縮恢復需要多久
  病情分析：肌肉萎縮恢復期一般為半年至一年。但這需要根據肌肉萎縮損傷的原因來進行判斷，如果是一些運動損傷或神經損傷引起的肌肉萎縮，通過鍛煉，大多數可以恢復。而如果是一些遺傳性或變性性疾病，如運動神經元病、遺傳性肌營養不良等所導致的肌肉萎縮是不可能恢復的。意見建議：如果出現肌肉萎縮的癥狀，建議到醫院進行診治，通過檢查來判斷損傷的原因。應在康復醫師及神經科醫師的指導下進行康復鍛煉，也可以輔助一些針灸、推拿、按摩等理療措施來促進肌肉萎縮的恢復。
  史方堃 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-21 2104次

• 骨折后肌肉萎縮鍛煉多久能恢復
  一般正常情況半年左右就能恢復。及時進行相關的鍛煉，一定要注意千萬不要強行的進行鍛煉，因為強行功能鍛煉會導致骨骼肌肉的疲勞，不利于骨骼功能的恢復以及肌肉的再生和修復。一定要注意補充高蛋白和高能量飲食，這些是提供神經和骨骼重建所必需的物質，能增強身體的機能。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3403次

• 怎樣鍛煉大腿肌肉而不損傷膝關節
  可以通過以下方法鍛煉大腿肌肉而不損傷膝關節：選擇低強度的有氧運動是保護膝關節的關鍵，如游泳和騎自行車。這些運動能夠增強心肺功能，提高身體耐力，同時對膝關節的沖擊較小。進行力量訓練時，應注重正確的姿勢和動作。深蹲和腿舉等練習可以有效增強大腿肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次

• 怎樣鍛煉大腿肌肉而不損傷膝關節
  主要是以做深蹲訓練或者是膝蓋彎曲等進行大腿肌肉的訓練，下面我給大家做詳細的介紹。通常做深蹲訓練，這是一種典型的常見的大腿訓練，它可以鍛煉后腿肌腱和前腿的四頭肌，如果現在不在常規的訓練中，那就馬上把變成了常規的訓練。進行深蹲可以負重或者是使用杠鈴或者是啞鈴增大難度，雙腳分開略寬于肩部直立，腳趾朝前，膝
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-29 495次