問吃什么能緩解疲勞
病情描述:
吃什么能緩解疲勞
答醫生回答
病情分析:
如果經常感到疲乏無力的話,可以吃一點海參。海參含有粘多糖以及人體所必需的氨基酸,尤其是精氨酸,被稱為精氨酸大富翁,可以緩解人體的疲勞,增強身體的抵抗力。除此之外要多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素,均衡營養。除此之外,要養成良好的睡眠習慣,保證充足的睡眠,才能緩解疲勞。
意見建議:
為你推薦
-
吃什么能緩解肺癌肺癌患者的飲食還是有一定的講究,首先西醫來講可能不太強調,但是在中西醫結合醫院來講,尤其是在我們科室對肺癌的飲食還是有很嚴格的一個規定的。首先大家都知道肺喜潤惡燥,因此辣的這種食物,患者屬于禁忌的。另外從中醫的角度來講是土生金,土就是脾胃,因此像這種涼甜的這種傷脾胃的這些食物,包括水果也是不主張患者吃的。01:01
-
緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞,除了改善日常用眼習慣外,直接給眼睛補水是比較有效的方法,眼藥水的種類繁多,其中人工淚液,模擬天然淚液,可以在眼睛表面形成淚液保護膜,減少水分蒸發,更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑,長時間使用有可能損害角膜和結膜,反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上,可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液,如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內的常見成分,能夠在眼睛表面形成一種穩定、長效的水分膜,可長時間保持眼睛濕潤,同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應,適合長期使用。需要注意的是,如果持續的眼疲勞、眼睛干、疼,已經影響到正常的工作和生活,要及時去看醫生,明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病,在專業醫生的指導下進行治療。緩解眼疲勞,除了改善日常用眼習慣外,可以選擇滴用人工淚液,如海露玻璃酸鈉滴眼液,它模擬天然淚液,并且不含防腐劑,可以在眼睛表面形成淚液保護膜,減少水分蒸發,更好緩解眼睛干澀癥狀。01:50
-
緩解眼部疲勞眼部疲勞是怎么形成的,主要就是長時間近距離用眼,長時間近距離做精細活動,包括看電子產品,看手機,電腦等等。緩解眼部的疲勞也就是,減少近距離用眼,少看電子產品,經常往遠看,用溫毛巾熱敷雙眼,每天兩次,每次十分鐘,做眼保健操,做眼部按摩,眼保健操就是針對眼部的穴位進行按摩,促進眼部血液循環,達到眼部的肌肉,松弛解除痙攣,從而緩解眼部的疲勞,還可以應用抗疲勞的眼藥水,例如施圖倫滴眼液,珍視明滴眼液等等。語音時長 1:21”
-
緩解腿部疲勞對于病人出現了腿部疲勞的情況,多是由于腿部過度的受力、受涼所導致的。所以在出現腿部疲勞以后,平時一定要多注意保暖,避免受涼,以免受涼以后導致腿部疲勞的癥狀加重。再就是平時要多注意休息,避免腿部過度的受力活動,并且可以行腿部的熱敷以及應用腿部的針灸、理療、推拿的治療,來使痙攣、勞損的肌肉放松,從而緩解病人腿部疲勞的癥狀,并且平時可以適當的多吃一點高蛋白、高纖維素、高維生素的食物,對于腿部疲勞的緩解也有很好的幫助作用。語音時長 01:13”
-
緩解疲勞吃什么緩解疲勞,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及各種富含營養的食品,比如蘋果,香蕉,葡萄,梨以及小白菜,西蘭花,黑木耳,白木耳以及奶類制品。同時,動物內臟、瘦肉等食品,也富含豐富的營養元素,也可以用于緩解疲勞。
-
太累吃什么緩解疲勞消除疲勞的五種食物: 1.堿性食物(水果、蔬菜)。疲勞由環境偏酸造成,多食堿性食物能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。 2.咖啡因食物(茶葉、咖啡、巧克力)。咖啡因能增加呼吸頻率和深度,促進腎上腺分泌,興奮神經系統,增強抗疲能力。 3.高蛋白食物(豆腐、牛奶、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等)。熱量消耗過大,使人疲勞,及時補充熱量,可消除疲勞。 4.富含維生素的食物:鮮棗、桔柑、番薯、土豆、肉類動物肝腎、乳類、豌豆、蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等。 5.其他滋補品和小食品。人參、銀耳可扶正培本、補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞。麥芽可增強耐力和條件反射能力,使人反應靈敏。
-
吃什么水果能緩解疲勞并不存在吃什么水果能緩解疲勞的說法,這種說法并沒有科學依據。需要注意保持良好的生活習慣,或者在醫生的指導下用藥緩解疲勞。水果是日常生活中比較常見的一類食物,具有比較高的營養價值,其中含有比較豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠增加胃腸道的蠕動,對于加快體內毒素以及廢物的排出,有一定的輔助作用,同時水果中還含
-
吃什么能緩解眼疲勞,預防近視吃明目護眼的食物、或者是藥物,能緩解眼疲勞預防近視。1、食物:在日常生活中多吃些菠菜、胡蘿卜等食物,因為菠菜里面含有葉黃素,胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素,對于預防夜盲癥或者是干眼癥有一定的作用。2、藥物:明目護眼的藥物一般有明目地黃丸、石斛夜光丸等藥物,這兩種藥物都能夠有效的起到護肝明目的作用,同時