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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 35987次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4349次

• 乳房保健知識盤點
  1，提前防治，防止癌變，提前發現乳腺炎，乳腺增生，乳腺纖維腺腫瘤等乳腺病變，乳腺囊性增生的幾率要比一般婦女高出三到五倍，而且病理證實20%至61%的乳腺癌，并發囊性增生癥，乳腺疾病普查可以提前發現病變在早期得到適當的治療，極大的縮短就診時間，減輕疾病痛苦減少治療費用。2，早期發現治愈率高，通過癌癥普查可以發現乳腺癌無癥狀的早期患者，早診，早治是提高乳腺癌治愈率降低死亡率的關鍵，早期乳腺癌90%可以治愈，中晚期者的五年生存率只有70%和45%。3，提高患者生活質量，一方面使部分早期病例免于化療甚至放療帶來的痛苦，另一方面方面可縮小術早期病例手術范圍，保留乳房，給患者帶來難以形容的心理安慰，使他們的生活質量提高一個層次。4，主要普查對象，乳房疼痛者，乳房腫塊，結節者，乳房溢液者，乳頭皸裂有癢感者，有乳腺癌家族史者，曾患過乳腺疾病者，大小不對稱者，多次人流內分泌失調者，生育未哺乳或哺乳期短者，喜食動物脂肪，蛋白食物的肥胖者，抑郁易怒心理負擔過重者，大齡女性，未婚未育者，長期受放射及電腦輻射者。
  語音時長 2:03”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-29 10248次

• 性成熟期的乳房保健
  性成熟期是指育齡期在女性一生中所占的時間較長，這個時期女性要經歷結婚，孕程，哺乳，避孕等不同的心理生理復雜過程，也是精神上波動最大的時期，所以要注意。一，注意精神和心理的調整，在這個時期女性要成家立業，要承擔工作和家庭生活的雙重責任，這些都會對精神和身心產生很大的影響，往往會影響神經內分泌系統的正常調節功能。使下丘腦垂體卵巢軸的內分泌功能失調，作用于乳腺引起乳腺疾病的發生，因此在這個時期應該注意精神心理的調整，保持樂觀的生活態度和愉快穩定的精神狀態，避免或者預防乳腺疾病的發生。二、要自查有限，早期發現及早就醫。孕程初期，是乳腺疾病的多發期，包括炎癥增生，腫瘤的疾病，這個時期應該做好乳腺的自查，以便早期發現疾病，及早去專科醫院診治。三、要安排好懷孕，減少乳腺病的發生，研究表明初產年齡大于或等于35歲的女性，患乳腺病和乳腺癌的危險性要明顯提高，因此女性一生中應該合理安排好懷孕，不用或少用口服避孕藥，口服避孕藥一般都含有性激素，盡管含量很低。如果長期口服避孕藥會有增加，患乳腺增生癥、乳腺癌的危險性，因此應該不用或少用避孕藥采取其他避孕方法進行避孕。
  語音時長 2:16”
  古風 副主任醫師桂林市人民醫院

  2018-08-06 3413次

• 產后如何進行乳房的保健
  病情分析：產后進行乳房保健的目的主要是預防乳腺炎的發生，再就是給寶寶提供足夠的食物。主要是進行乳房的疏通，再就是養成良好的哺乳姿勢和習慣。意見建議：產后及時讓寶寶吸吮，對于下奶和保持乳管的通暢都很重要，再就是每次哺乳完建議用吸奶器排空乳房，不僅可以預防乳腺炎還有利于乳汁分泌。還要注意乳頭的清潔，哺乳時盡量讓寶寶的口唇包裹一部分乳暈。
  王春鋒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-22 2101次

• 如何做好成年女性的乳房保健
  病情分析：成年女性的乳房保健需要從以下幾方面著手：第一點，就是要做好自我查體。每次在洗澡時可以自我進行檢查，觸摸乳房內有無異常腫塊等。第二點，就是要進行定期查體。每半年做一次乳房B超檢查。通過乳房B超檢查，可以檢查出乳房內是否有占位性病變等。意見建議：乳房疾病是女性最常見的疾病之一。通過以下幾點，可以減少患乳房疾病的概率。平時要養成良好的生活習慣，按時作息，不要熬夜。多參加一些集體活動，遇到不良情緒及時宣泄。
  王勇 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 5002次

• 女性如何做乳房保健
  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-25 241次

• 皮膚如何保健
  第一、要情緒穩定，心情舒暢，精神狀態與皮膚的性狀關系密切，情緒樂觀、穩定可以使副交感神經經始終處于興奮狀態，皮膚紅潤，容光煥發。第二、要有充足的睡眠，成人應保持每天6到8小時的睡眠，過勞、失眠往往因為皮膚不能正常更新，而膚色暗淡。第三、要合理飲食，蛋白質、脂肪、維生素和微量元素都是維持皮膚正常代謝，
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-05-24 7842次