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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 75743次

• 腳骨折了怎么恢復(fù)最快

  最好的辦法還是聽醫(yī)生的話，積極治療，積極康復(fù)，積極鍛煉。如果是骨折已經(jīng)錯(cuò)位了，有手術(shù)指征，就需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。如果骨折沒有錯(cuò)位，可以保守治療，我們就可以選擇外固定，比如石膏固定來治療。在治療的過程中，要積極地聽從醫(yī)生的康復(fù)指導(dǎo)，進(jìn)行相關(guān)的肢體功能鍛煉，并且要給予高蛋白，低脂肪的飲食，千萬不能抽煙。因?yàn)槌闊煏?huì)使血管收縮，不利于骨折愈合。再就是藥物方面，可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，來促進(jìn)骨折的愈合。

  

  01:03
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 5414次

• 脖子落枕最快恢復(fù)辦法
  落枕是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部有明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)受限。落枕多因睡眠姿勢不當(dāng)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背、局部脈絡(luò)失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進(jìn)行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時(shí)活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度應(yīng)當(dāng)由小到大，逐漸加強(qiáng)。指壓的時(shí)間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴(yán)重，建議你去醫(yī)院接受正規(guī)的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
  語音時(shí)長 1:47”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-24 54057次

• 小腿拉傷怎么最快恢復(fù)
  杜絕不良活動(dòng)，必須放棄造成疼痛的活動(dòng)，用鳳梨酵素追趕疼痛，鳳梨酵素是一個(gè)存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發(fā)炎緩解很有幫助，可在健康食品店買到。保持涼快，疼痛剛一開始的幾天，冰塊是最好的治療方式，冰塊在疼痛部位搓揉十五分鐘，每天做兩次。熱敷三天后就可以改熱敷，按摩增加疼痛部位的血液流動(dòng)，最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩。適量的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，固定式腳踏是一種非常很好的運(yùn)動(dòng)，一天兩到三次，先有五到十分鐘開始，增加到一次二十分鐘。游泳池內(nèi)跑步也是比較好的運(yùn)動(dòng)，水的浮力減少跑步的撞擊力，使用支撐物，使用特殊矯正鞋會(huì)有幫助，慢慢長起來，慢慢跑，慢慢的進(jìn)行恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，一定要慢慢的來，切記。
  語音時(shí)長 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-08 9081次

• 脖子落枕最快恢復(fù)辦法是什么
  第一要可以考慮針灸的治療，非常有效的，恢復(fù)效果也是最快的。關(guān)于落枕的預(yù)防，主要是要避免風(fēng)寒，保證居住的環(huán)境相對的密閉，休息的環(huán)境相對的要避風(fēng)、要保暖。 第二個(gè)要注意休息的時(shí)候，避免有大的情緒波動(dòng)，特別是發(fā)過大的脾氣，如果說生過氣的時(shí)候，要?dú)庋枭㈤_來，然后再休息。 第三個(gè)就是睡眠的姿勢，要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 10205次

• 小腿拉傷怎么最快恢復(fù)
  病情分析：小腿拉傷大部分情況下主要是小腿肌肉軟組織拉傷，一般情況下?lián)p傷程度不嚴(yán)重，但是會(huì)引起局部的疼痛腫脹，活動(dòng)受限。意見建議：小腿拉傷，大部分情況下積極的進(jìn)行保守治療就可以了，一定要多臥床休息，避免站立以及行走，受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以局部熱敷，一定不能推拿按摩，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 3501次

• 脖子拉傷的恢復(fù)辦法有哪些？
  脖子拉傷是一種常見的損傷，會(huì)給我們的日常生活帶來諸多不便。那么脖子拉傷后該如何恢復(fù)呢？讓我們一起來了解有效的恢復(fù)辦法。脖子拉傷的恢復(fù)辦法：1、休息制動(dòng)：脖子拉傷后，首先要做的就是讓受傷的頸部得到充分休息，避免過度活動(dòng)加重?fù)p傷。可以使用頸托固定頸部，限制頸部的活動(dòng)范圍，這樣有助于拉傷的肌肉、韌帶等組織
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 脖子拉傷最快恢復(fù)辦法是什么
  脖子拉傷臨床上指頸部拉傷，頸部拉傷的恢復(fù)辦法通常是一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，一旦身體出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、一般治療：如果頸部活動(dòng)時(shí)的力度過大會(huì)出現(xiàn)拉傷的情況，容易誘發(fā)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。頸部拉傷后應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒆龊蒙眢w保暖，對病情恢復(fù)有幫助。2、物理治療：
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次