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吊單杠對脊柱側(cè)彎有好處么

女, 32歲

2019-11-23 4739次

病情描述:

吊單杠對脊柱側(cè)彎有好處么

醫(yī)生回答

病情分析:

吊單杠對脊柱側(cè)彎是有好處的,因為吊單桿通常都是利用身體下半身的重量來牽拉著整條脊柱,從而使脊柱側(cè)彎有一定的垂直的拉伸力,相對來說達(dá)到一個牽引的作用。

意見建議:

一般吊單杠必須要雙腳離地,而且必須要掉的時間相對要比較長,必須每次要掉15~20分鐘才能夠比較有效,不然很難達(dá)到拉伸矯形作用。

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