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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9342次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴(yán)重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴(yán)重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應(yīng)通過檢查判斷嚴(yán)重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當(dāng)休息和調(diào)整生活工作方式進(jìn)行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進(jìn)滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴(yán)重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 29089次

• 腰肌勞損游泳有用嗎
  腰肌勞損的疾病發(fā)生以后，游泳的鍛煉對于輕度的患者可以說能夠起到輔助的治療作用。游泳可以使腰肌收縮和舒張得到平衡，增強(qiáng)腰肌纖維的力量，增加肌肉的張力，可以維持韌性，保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。如果患者是比較嚴(yán)重的腰肌勞損，局部形成了索條狀硬結(jié)的患者，單純選擇游泳起不到很大的作用，比較嚴(yán)重的患者后期可能需要采取手術(shù)的治療措施來治療。發(fā)生了腰肌勞損，如果患者現(xiàn)在腰部疼痛的情況比較嚴(yán)重，也先不要進(jìn)行游泳鍛煉，等著腰部疼痛的情況比較輕一些的時候，再考慮進(jìn)行游泳的鍛煉，而且游泳的時候一定要注意保護(hù)好腰部，避免受到風(fēng)寒刺激。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-20 3482次

• 腰肌勞損理療有用嗎
  在病人出現(xiàn)腰肌勞損以后，理療是有作用的，通過理療能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腰部肌肉部位水腫的吸收和消退，還能夠解除腰部肌肉的痙攣，對于腰部兩側(cè)疼痛癥狀的減輕恢復(fù)，有一定的幫助作用。在理療的同時，如果再配合針灸的治療，以及配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，對于腰肌勞損癥狀的減輕，恢復(fù)更有很好的幫助。在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，平時一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，以增加腰部肌肉的耐受性和力量，對于后期預(yù)防腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-19 3080次

• 腰肌勞損補(bǔ)鈣有用嗎
  病情分析：腰肌勞損并不是缺鈣引起的，多數(shù)和肌肉的慢性勞損有關(guān)，像是久坐，不合理運(yùn)動，外傷，受涼等因素有關(guān)，所以腰肌勞損患者補(bǔ)鈣沒有作用，也沒有針對性。對于腰肌勞損患者可以口服一些非甾體類抗炎藥物或者活血通絡(luò)藥物針對性治療。意見建議：對于腰肌勞損患者，平時做好腰部保養(yǎng)，注意不要著涼，做好保暖，盡量臥床休息。減少久坐，久立的時間，同時注意睡硬板床，可以有效預(yù)防。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-08 1601次

• 腰肌勞損熱敷有用嗎
  病情分析：出現(xiàn)腰肌勞損進(jìn)行熱敷是有作用的，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部肌肉筋攣的情況，從而減輕局部疼痛，緩解癥狀。熱敷是一種物理治療方法，還可以進(jìn)行紅外線照射，超聲波治療等。意見建議：急性期的時候，建議患者要臥床休息，可以減輕局部的疼痛，行走的時候建議患者佩帶腰圍。如果是出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，如布洛芬緩釋膠囊，美洛昔康。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-09 1203次

• 腰肌勞損熱敷有用嗎
  在臨床上腰肌勞損的患者疼痛緩解后患者可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷，對患者是很有好處的，常選用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)患者腰背部的血液循環(huán)，進(jìn)而緩解肌肉痙攣的現(xiàn)象，所以腰肌勞損使用熱敷還是有一定輔助治療作用的，需要注意的是疼痛期不可以熱敷，以及熱敷時不可以過燙，避免燙傷腰部，在腰肌勞損的疼痛期可以給予適當(dāng)
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 1435次

• 腰肌勞損跑步有用嗎？
  跑步是一種比較流行的鍛煉方式，因其簡單、不易損傷身體，并可緩解壓力，所以被很多人所接受。跑步有很多的作用，比如對腰肌勞損就有一定緩解效果。腰肌勞損是指腰部因為長時間受力或者短期高強(qiáng)度的受力導(dǎo)致肌肉疲勞，筋膜、軟組織損傷等形成的慢性炎癥。在腰肌勞損早期是不建議患者跑步的，因為早期一般建議靜養(yǎng)為主，跑步
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-20 2911次