問女生秋天怎樣防秋燥
病情描述:
女生秋天怎樣防秋燥
答醫生回答
病情分析:
秋燥讓人們皮膚干燥,口唇干裂,便秘,皮膚瘙癢等癥狀,影響女生的健康和美麗。
意見建議:
患者首先要保持良好的生活習慣,多喝白開水,沐浴后及時給身體抹保濕乳,減少身體水分丟失。同時不能熬夜,按時休息,不吃生冷刺激性食物,可以多吃一些梨,蓮藕,苦瓜,柿子等食物,平時需要適當運動,勞逸結合。
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秋天怎樣防秋燥預防便秘嗎病情分析:秋天比較干燥,很多人容易腸道上火,燥傷津液,腸道干澀,從而易引起便秘,患者會表現為大便秘結不通,煩躁失眠等癥狀。意見建議:患者首先要養成良好的飲食習慣,不吃辛辣刺激性食物,多吃一些水果蔬菜和粗纖維食物,如韭菜,芹菜,白蘿卜,香蕉,燕麥,蜂蜜,玉米面,糙米。還要按時休息,避免過度的情志刺激,保持心情舒暢,多參加體育鍛煉,促進體內新陳代謝。
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