為你推薦

• 易肥胖體質怎么調理

  所謂易肥胖體質，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環境因素誘導的疾病。易胖體質的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結構的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發生。所以一定要在科學的，專業人士指導下進行，才能持續的得到良好的改善。

  

  01:29
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 6113次

• 易胖體質如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:50
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-12 11868次

• 易肥胖體質怎么調理
  易肥胖體質的原因和遺傳，飲食習慣，生活習慣密切相關。所以如果想調理的話，首先應該改掉不良的生活習慣，主要有吸煙，飲酒，長期久坐，進食過高熱量的食物，包括甜食，點心，飲料等等。飲食方面，我們需要限制高熱量飲食的攝入，每天應該固定總熱量，在熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的食物。飲食控制的同時，還需要多運動鍛煉，盡量選擇自己喜歡的能夠長期堅持的運動鍛煉方式。飲食控制，運動鍛煉結合的基礎上，如果體重仍然在不斷的生長，可以使用藥物干預。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-03 3468次

• 體質陰虛怎么調理
  體質陰虛是由于體內津液、血等陰液虧少，以陰虛內熱為主要特征的一種體質狀態，它的臨床特征主要有以下幾點：經常感覺身體臉上發熱，耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，手足心發熱，口咽干燥，容易失眠，大便干結，性情急躁。它的調理原則以養陰潤燥為主，食物方面可多食用瘦豬肉、鴨肉、芝麻、沙參、玉竹、百合等滋潤的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈的食物。在生活起居方面應當早睡早起，保證一定時間的午休，避免熬夜、劇烈運動，在鍛煉方面，控制出汗量，及時補充水分，皮膚干燥的病人可多游泳，不適宜洗桑拿，情緒方面要多克制，遇事要冷靜，可以多練書法、下棋，平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂，防止惱怒。藥物調理方面可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
  語音時長 01:53”
  黃穎 主治醫師河源市人民醫院

  2019-10-22 3877次

• 易胖體質怎么調理成易瘦體質
  易胖體質的人多有生活習慣不良和飲食習慣不當，如果想要減肥，就要做到：1，適當運動，每天適量運動，加速血液循環，促進脂肪分解，從而達到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-05 16013次

• 易胖體質怎么減肥
  平時注意控制飲食，不要吃脂肪或熱量過高的食物。適當吃一些新鮮蔬菜水果。晚上盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以做快走，慢跑等有氧運動。 嚴格遵守和養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣。一定要吃早餐。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-04 2901次

• 背部易出汗體質怎么調理
  背部易出汗體質可以通過飲食、藥物等方式進行調理。1、飲食：背部易出汗體質可能是氣虛、腎虛的原因導致，同時患者還會伴有乏力、氣短、厭食、惡心嘔吐等癥狀，患者平時飲食要以高營養、易消化為主，避免吃辛辣刺激、油膩、生冷等食物。患者可以適當吃一些動物的肝臟，如雞肝、羊肝、豬肝等，也可以適當吃一些山藥、大棗、
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-11 1031次

• 中醫怎么調理易瘦體質
  中醫一般可以通過飲食、運動、按摩、藥物等調理易瘦體質。1、飲食：患者在平時需要注意合理搭配飲食，少吃多餐，可以適當多吃雞蛋、瘦肉、豆類和菌類等食物，避免進食辛辣、刺激、油膩性的食物，例如大蒜、辣椒、油炸食品等。2、運動：患者還可以適當進行運動，避免劇烈運動，例如游泳、快走、練瑜伽等，也可以輔助使易瘦
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-17 502次