問腰椎間盤突出可以做深蹲嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以做深蹲嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 83980次
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腰椎間盤突出做針灸行嗎腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤退變或者是外傷作用，使椎間盤向后突出，壓迫脊神經(jīng)或者神經(jīng)根，常出現(xiàn)下肢的疼痛、麻木。出現(xiàn)了腰椎間盤突出可以進(jìn)行保守治療和手術(shù)治療，80%到90%的病人完全可以通過針灸等保守治療，達(dá)到癥狀的緩解，甚至治愈。一般是包括絕對(duì)臥床休息、牽引、理療、推拿、按摩、針灸、口服一些活血化瘀的藥物來進(jìn)行保守治療，嚴(yán)重者才需要手術(shù)治療。
01:01
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2085次
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腰椎間盤突出可以做深蹲嗎一般不建議腰椎間盤突出的患者選擇深蹲的鍛煉，因?yàn)檫M(jìn)行深蹲鍛煉的過程中腰部的負(fù)荷相對(duì)較大，會(huì)使間盤受到更大的壓力，導(dǎo)致更為明顯的神經(jīng)損傷癥狀。建議患者一定要特別的注意。發(fā)生了腰椎間盤突出其實(shí)鍛煉的方法有很多，患者可以進(jìn)行游泳的鍛煉，也可以在床上選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是選擇三點(diǎn)支撐的鍛煉，以及進(jìn)行慢跑的鍛煉，快走的鍛煉都可以。如果目前處于急性期，臨床癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候，不可以進(jìn)行任何的鍛煉，應(yīng)該嚴(yán)格的臥硬板床休息。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-06 1565次
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腰椎間盤突出可以深蹲嗎在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后是不可以深蹲的。因?yàn)樵谏疃椎倪^程中腰部受力比較大，就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，引起椎間盤突出情況加重，后期就會(huì)影響腰腿部受力活動(dòng)。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后一定要減輕腰部受力，特別是避免彎腰活動(dòng)，避免久站久坐，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免腰部外傷，以免加重腰椎間盤突出。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后可以行吊單杠，平板支撐，飛燕活動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以避免腰椎間盤突出癥狀反復(fù)的發(fā)作，影響病人的生活。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-28 1636次
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腰椎間盤突出可以深蹲嗎病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述。大部分情況下如果沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深蹲，但是一定要注意避免過度，否則容易導(dǎo)致椎間盤突出加重。意見建議：如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥的神經(jīng)癥狀，更不能進(jìn)行深蹲，要睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。使用脫水消腫以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-30 2203次
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腰椎間盤突出患者可以深蹲嗎病情分析：腰椎間盤突出患者不可以深蹲，在進(jìn)行深蹲運(yùn)動(dòng)的過程中，腰部受力較大，容易導(dǎo)致腰椎間盤過度擠壓，加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)選擇腰部負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、太極拳等或加強(qiáng)腰背功能的訓(xùn)練，如燕飛式、五點(diǎn)支撐、平板支撐等。應(yīng)避免久站、久坐，避免反復(fù)扭轉(zhuǎn)腰部、彎腰負(fù)重的活動(dòng)，提取重物時(shí)不要彎腰，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免腰部過度受力。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-01-10 1203次
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深蹲會(huì)腰椎間盤突出嗎椎間盤突出的病人不適合做深蹲的動(dòng)作，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候腰骶部處于一個(gè)相對(duì)彎曲的狀態(tài)，這種情況之下，椎間盤受力明顯增加，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出進(jìn)一步增加，壓迫到神經(jīng)根而出現(xiàn)下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進(jìn)行深蹲的。如果要進(jìn)行鍛煉可以采取臥床位進(jìn)行功能鍛煉，比如說飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 263次
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腰椎間盤突出能蹲嗎出現(xiàn)腰椎間盤突出之后，盡量的去避免做蹲的動(dòng)作，因?yàn)槎椎臅r(shí)候，此時(shí)就相當(dāng)于腰椎處于一種往前屈曲的狀態(tài)，這種情況之下就會(huì)導(dǎo)致椎間盤受到更大的擠壓力量，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出比之前要加重，所以蹲的動(dòng)作盡量不要做。另外還應(yīng)當(dāng)注意臥床休息，避免下床活動(dòng)或者是彎腰搬抬重物，比如搬幾盆水來做彎腰的動(dòng)作，這種情況非常容易
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 562次
