問(wèn)貧血吃什么蔬菜水果好
病情描述:
貧血吃什么蔬菜水果好
答醫(yī)生回答
病情分析:
發(fā)生貧血時(shí),可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫A白菜,芹菜,菠菜,木耳,蘑菇等,這些蔬菜當(dāng)中富含鐵劑比較多,而且葉酸的含量也是比較多的。還可以多吃富含維生素c的水果,比如說(shuō)火龍果,葡萄,橘子,橙子,蘋(píng)果等,對(duì)于貧血的恢復(fù)也比較好。
意見(jiàn)建議:
貧血的患者要多吃魚(yú),蝦,瘦肉,雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。蔬菜在烹飪的時(shí)候要注意不要過(guò)度的烹煮,不要腌制。
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