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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運動的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運動，如果是腹部脂肪過多，長期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會影響體態美觀，而長期肥胖也容易導致容易導致心臟病，高血壓等疾病發生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對食物中脂肪的吸收，這樣就會攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內的脂肪就會減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 28394次

• 男人肚子大是什么原因

  男人的肚子大，往往在中年以后比較明顯，隨著到了40歲左右，或者40歲以后，男人肚子往往就越來越大，咱們俗說的叫將軍肚。它往往是由于脂肪的異常分布，這種情況除了腹壁的脂肪比較厚以外，腹腔里的臟器的脂肪含量，也是比較多的，從而導致腹部肚子比較大。第二可能是，有一些男人的代謝功能下降以后，他的腸蠕動也減慢，腸道往往有脹氣，甚至有的男人有便秘等等。這往往是由于，男人隨著年齡的增加，一些體內激素的分泌的異常，雄性激素下降。還有就是一些男人到了中年以后，他的活動量逐漸減少，靜坐的時間比較長，因此為了改善這種情況，應該控制熱量的攝入，和適當的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 237075次

• 肚子大咋減肥
  肚子大建議患者要避免喝一些碳酸飲料，而且，建議患者在飲食方面要適當的進行調理，避免吃一些過于油膩的食物。肚子大一般是基于飲食與運動的不規律造成向心性的肥胖，應該先通過飲食控制，適度的運動達到正常的減重。一般女性肥胖體，附壁脂肪較厚，小腹隆起可通過緊身衣調節，或者是抽脂手術去除附壁的脂肪，達到更完美的效果。男性肥胖大多體現在腹腔的大網膜脂肪較厚，抽脂手術并不適合，首先應該通過飲食和運動控，制效果不佳再進行緊身衣的調節和脂肪的抽脂進行調節。建議患者如果從飲食方面著手，一定要堅持長期堅持才會有效果，而且如果在中途放棄可能會引起反彈的現象，并且一定不要吃一些減肥藥。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 5654次

• 減肥方法有哪些
  減肥的方法有多種多樣，首先我們要明確是不是需要減肥。減肥是一種減少人體過度的脂肪和體重為目的的行為方式。我們通常以體重指數來衡量，體重指數是指體重的kg數除以身體高度的米數平方，如果超過了25，就需要減肥了。這要求科學的減肥，一是改變自己的不良生活方式，比如暴飲暴食，喜歡喝碳酸飲料，喜歡吃油炸速食，作息不規律，喜歡熬夜，運動量偏少，整天伏案工作，生活壓力都很大等等，這些都是導致我們肥胖超重的原因，我們先把這些生活習慣改變了，做到了減肥減重的第一步，也是最重要的一步，減肥效果應該是非常明顯的。
  語音時長 01:21”
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-23 3955次

• 男人胸部大怎么減肥
  一般情況下飲食和作息規律是很重要的，男性胸部肥大大多數是生理性脂肪堆積導致的，可以進行充分長期的鍛煉，加大脂肪的消耗，如果是病理性的，可以通過彩超及CT確定病因，針對病因選擇治療方法，從根本上解除問題。平時清淡飲食，避免勞累。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 402次

• 男人胸部大怎么減肥
  男人胸部大可以通過抽脂手術來減胸部。抽脂手術是將胸部多余的脂肪抽出體外，可以達到使胸部變小的效果。在手術中如果操作不當會導致胸部一個大一個小，需要去正規的醫療美容機構進行手術，正規醫療機構的醫生技術比較成熟，可以有效預防手術后出現的不良癥狀。手術后可以多吃一些含高蛋白的食物，可以加速傷口愈合。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 804次

• 減肥方法有哪些
  減肥方法一般有控制飲食、適度運動、中醫針灸等。1、控制飲食：如果生活中長期大量的進食，運動量過少，則會因熱量攝入過多消耗過少在皮下轉化為脂肪引起肥胖，若過度肥胖不僅會影響美觀，很有可能會增加患有心血管疾病的風險，所以此時可以適度的減肥，在減肥時應注意少量多餐，不可以食用高脂肪食物，比如肥肉、炸雞、油
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-12 0次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等?？梢猿责z頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-26 5287次