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• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6388次

• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3249次

• 手很干燥粗糙怎么辦
  手很干燥粗糙的解決辦法，手部出現干燥粗糙，很有可能與經常接觸這個肥皂、洗潔精、金屬或者是比較粗糙的物質等有關系，造成了角質層的破壞，使皮膚屏障受損。這個時候首先要避免繼續破壞皮膚，如果需要這個做事情是可以戴手套，已經出現的皮疹可以外用糖皮質激素軟膏抗炎治療，逐漸過渡為護膚霜，如維生素E乳、氧化鋅軟膏，尿素軟膏等外搽滋潤保濕治療。當形成濕疹樣改變時更要注意，飲食上要避免海鮮和魚蝦，蟹貝等的攝入，避免辛辣刺激食物，如辣椒酒，生的蔥姜蒜等攝入，如果身體其他部位也有濕疹樣改變的話，要同時進行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-17 22891次

• 鼻子太干燥怎么辦
  鼻子太干燥，我們一般可以采取使用一些噴鼻的一些藥物，比如生理鹽水鼻噴劑，清潔之后還可以涂抹一些油膏，比如一些眼藥膏、紅霉素眼膏、金霉素眼膏之類。還可以王鼻腔里面噴一些油劑，復方薄荷油滴鼻液，然后魚肝油或者是一些清油，這些藥物都能明顯地緩解一些鼻腔干燥的一些癥狀。然后，我們再有針對性的做一些檢查，查明引起干燥的原因，如果是沒有發現其他的一些疾病，還可以口服一些維生素b族類藥物，來緩解它這種干燥的癥狀。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  計建明 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-01 24895次

• 手太干燥粗糙怎么保養
  手太干燥粗糙如果明顯可以采用光子嫩膚等手段來改善。光子嫩膚可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細血管，還能刺激皮下膠原蛋白的增生。但是如果排除病理因素，可能是因為平時缺乏護理或護理不當，以及經常勞作而引起的，所以平時要減少手部摩擦壓迫，不要接觸水泥等日化用品，也不要使用堿性的肥皂以及少接觸洗衣粉、洗潔精等和刺激性強的洗浴用品。多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，可以使用潤膚保濕的護手霜等。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-28 401次

• 手太干燥粗糙怎么保養
  手太干粗糙有很多種保養方式，比如平時一定要做好補水保濕工作，可以適當的涂抹護膚品，同時還需要多喝水，多吃蔬菜、水果，這樣都能夠有效的緩解手太干燥粗糙的癥狀。日常生活中還可以選擇進行藥物涂抹，比如可以在醫生的指導下使用維生素類的藥物治療。若情況嚴重還可以進行激光治療或光子嫩膚治療。手術需要去比較正規的醫院，才能夠保證手術的安全和效果。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 601次

• 皮膚局部干燥粗糙
  皮膚局部干燥粗糙考慮是環境因素、維生素缺乏、銀屑病、毛周角化癥、單純糠疹等原因引起。建議及時去醫院就診，在醫生明確病因后，可通過改變生活環境、調整飲食、外用藥物等方式改善。1、環境因素：如果經常處于較為干燥的環境，可能會導致皮膚長時間受到刺激，變得粗糙干燥，建議及時更換所處環境，室內濕度應控制在40
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-06-06 0次

• 冬天手腳干燥粗糙怎么辦
  冬天手腳干燥粗糙可以通過加強防護、皮膚護理、服用藥物等方式改善，冬天手腳干燥粗糙考慮與氣候影響、不注意護理、缺乏維生素等原因有關，可以根據具體病因針對性治療。1、加強防護：冬天天氣比較干燥，如果室內使用暖氣、空調等，容易使皮膚水分流失加快，出現上述癥狀。建議患者在平時盡量減少接觸水的時間與頻率，盡量
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-01-06 0次