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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3368次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2677次

• 糖尿病怎么運動
  糖尿病人建議每天應該最少有30分鐘左右的運動，一般建議在餐后進行運動，這樣子可以降低餐后血糖，一般要求以有氧運動和力量運動相結合，比如快走，游泳，慢跑，這些都是可以的。再一個運動不要過量，避免勞累，然后引起一些糖尿病足的發生。還應該建議運動的同時控制好飲食，注意生活調節，將血糖控制到一個正常范圍內，這樣子對靶向器官的影響就會比較小，患者的生存質量就會高一些。因為糖尿病本身就跟生活習慣跟飲食習慣密切相關，糖尿病人的運動是非常重要的，再一個糖尿病的運動也要注意根據每個人的情況不同而設計。
  語音時長 01:11”
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-11-02 2367次

• 糖尿病運動治療
  進行有規律的運動可減少體重，提高胰島素敏感性，改善糖脂代謝紊亂，改善血糖和脂肪代謝紊亂，運動量需根據年齡，性別，病情及有無并發癥等等來決定。當糖尿病未得到控制時，機體處于胰島素相對不足或者絕對不足狀態，運動會使肝糖輸出增加，血糖水平上升，游離脂肪酸和酮體增加，使代謝紊亂更加惡化，而在給予充足胰島素替代的患者，運動會使胰島素吸收加速，肌肉組織攝取葡萄糖增加，肝糖輸出減少，血糖降低，甚至可出現低血糖反應。一型糖尿病和二型糖尿病患者，前述兩種癥狀都可以出現，所以在運動時，應注意選用中等強度的運動，運動應在餐后進行，循序漸進。但是凡是患有嚴重心腦血管疾病并發癥或者是微血管并發癥，應限制運動。
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  吳鐵麗 主治醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2018-07-26 6834次

• 糖尿病如何運動
  病情分析：糖尿病患者在運動方面首先要規律運動，避免突然劇烈運動，以免血糖產生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強度的運動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運動的時間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監測血糖。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-11-08 1501次

• 糖尿病運動好嗎
  病情分析：糖尿病患者要適當的增加運動，盡量增加有氧耐力運動，是比較好的。在病情允許的情況下，可以做一些中強度的運動來消耗脂肪，控制體重。意見建議：糖尿病患者選擇適合自己的運動，年輕人可以選擇游泳，騎自行車，爬山等。老年患者可以選打太極，散步，練瑜伽等，要注意運動合理，不能過度。不能大汗淋漓，以免出現體液丟失過多，能量消耗過多，還要注意低血糖反應。
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-10 902次

• 糖尿病怎么運動最好
  沒有糖尿病患者怎么運動最好的方法，患者可以根據身體的情況選擇一些散步、慢跑等運動方式，比較好。如果患者平時的血糖控制的較好，可以在餐后進行運動，主要是為了避免患者的血糖波動過大，影響病情。患者可以做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽、散步等，每周進行150分鐘的中等強度運動。但是需要注意的是在運動之前，患者
  馮明 副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2022-08-17 88次

• 糖尿病運動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運動對于控制病情至關重要，一般建議采取有氧運動為主、運動強度適中、運動時間和頻率需合理規劃等方法。糖尿病患者的運動類型應以有氧運動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進葡萄糖的利用。力量訓
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-14 0次