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問(wèn)高血壓能夜跑嗎

男, 66歲

2020-06-21 1303次

病情描述:

高血壓能夜跑嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

高血壓不建議夜跑,下午5~8八點(diǎn)之間血壓值比較高,夜跑會(huì)導(dǎo)致血壓更高。高血壓患者可以在白天鍛煉,但要進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng),比如打太極、慢走、慢跑等。不適合進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),會(huì)引起血壓升高。

意見(jiàn)建議:

高血壓患者應(yīng)按時(shí)服用降壓藥物,比如氨氯地平、非洛地平等。同時(shí)要調(diào)理好飲食,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素的食物,減少脂肪、鹽、膽固醇的攝入。

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