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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個人八小時的睡眠的過程中，他應(yīng)該有四個周期，就是一個人，在躺到床上睡眠的時候，有一個誘導(dǎo)期、進入淺睡眠，然后進入中等睡眠，然后進入深睡眠。深睡眠之后，又進入了一個覺醒狀態(tài)，又進行第二個循環(huán)，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環(huán)往復(fù)，一般來講，八小時的睡眠，模式的睡眠周期應(yīng)該是四個，那么誘導(dǎo)潛伏期睡眠可長可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進入淺睡眠，淺睡眠的時候睡眠很淺，有一點刺激、有一點聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會驚動他，醒來以后他就會說，我剛迷糊了一點，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經(jīng)完全進入了，一個深沉的睡眠狀態(tài)，這個時候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個代謝處于一個最低水平，深睡眠可長可短，平均來說只有10到15分鐘的時間，就足可以使身體得到恢復(fù)。深睡眠時間不可過長，因為他的代謝、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時間長了就會有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時間，有的人比較時間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長達10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現(xiàn)疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應(yīng)該是合理的。所以它沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的固定的時間，只能說根據(jù)個人的生理情況，可以有長有短，但是過短和過長都不是正常的現(xiàn)象。

  

  02:28
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 233893次

• cap多少為脂肪肝

  CAP這個值它是肝臟彈性檢測這個檢查里面，檢查脂肪肝的程度的一個數(shù)值，也叫脂肪衰減指數(shù)。一般情況下這個值，如果是大于240，有些地方是238，就考慮有脂肪肝了，同時這個值還可以確定是哪種程度的脂肪肝。如果是238或240到265，有些地方是說到258，所以不一樣，一般是到265，這中間我們叫輕度脂肪肝；265到295之間我們叫中度脂肪肝；如果大于295以上，往往提示重度脂肪肝。所以脂肪衰減的指數(shù)，它不但可以確診脂肪肝，而且還能夠?qū)χ靖芜M行分度。

  

  01:31
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 27566次

• 腎結(jié)石喝多少水為宜
  腎結(jié)石的患者一般每天喝水在2000ml-3000ml比較合適，要根據(jù)患者自身的情況進行綜合判斷，如果排尿的時候顏色仍然是深黃色，說明患者喝水不夠，可以再增加飲水量。如果排尿時尿液的顏色已經(jīng)是清亮的，猶如白開水，說明患者飲水量已經(jīng)足夠，不需要再增加?；颊哂心I結(jié)石，要定期去泌尿外科進行復(fù)查，檢查泌尿系彩超或者泌尿系CT。如果腎結(jié)石較大超過一公分，可以進行輸尿管軟鏡鈥激光碎石。
  語音時長 01:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2020-12-18 1161次

• 氣胸吸氧時間以多少為宜
  氣胸的吸氧時間應(yīng)該是持續(xù)進行，不是說幾分鐘就進行停止。但是我們可以間歇吸氧。通?？梢栽谝坏絻尚r之后休息十五到二十分鐘。建議持續(xù)的吸氧，避免我們?nèi)毖酰瑢?dǎo)致的缺血缺氧，出現(xiàn)臨床癥狀，會出現(xiàn)胸悶，氣短，發(fā)紺的一些表現(xiàn)。同時，應(yīng)該臥床休息，住院觀察，不要隨意的下地，應(yīng)該多吸氧，減少勞動，同時應(yīng)該控制肺的漏氣，處理肺的原發(fā)的疾病，要找到氣胸的發(fā)病原因。若是做了胸腔閉式引流術(shù)，要及時的進行傷口的護理，對管子進行穩(wěn)妥固定。氣胸的胸悶，氣短，胸痛的癥狀，應(yīng)該可以在診斷明確之后，配合使用止痛藥物進行治療。
  語音時長 1:09”
  郭文煒 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-12 7193次

• 腎結(jié)石喝多少水為宜
  病情分析：腎結(jié)石患者每天保證2000~3000毫升的水為宜。可以喝白開水或溫水，這樣會比較好，同時要注意多做戶外運動，也可以幫助結(jié)石排出體外，多數(shù)的腎結(jié)石是由于不良的生活習(xí)慣，泌尿梗阻，炎癥感染等引起的，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。意見建議：如果患者有其他不適的癥狀，要及時的到醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，以免延誤了病情，平時的飲食要以清淡為主。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-11-27 1202次

• 針灸多久為宜
  病情分析：針灸的時間盡量在15分鐘到20分鐘左右比較適宜，具體針灸的療程需要根據(jù)病情決定，通常單次針灸時間大概七天一個療程。針灸能夠達到保健養(yǎng)生和治療病癥的效。意見建議：做針灸時盡量到中醫(yī)院，有醫(yī)生操作，嚴(yán)格控制好時間，不建議每次針灸的時間太長，也不可以天天針灸，要做好針灸針的消毒工作。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2020-06-23 1203次

• 每天喝酸奶多少為宜
  通常每天喝酸奶100毫升~250毫升左右為宜，喝過多有可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，從而有可能會對機體造成不良影響。酸奶是日常生活中比較常見的飲品，具有比較高的營養(yǎng)價值，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一種可以為身體提供能量的物質(zhì)，而且還能夠增強身體抵抗力，同時酸奶中還含有比較豐富的微量元素以及維生素，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 氣胸吸氧時間以多少為宜
  氣胸的吸氧時間應(yīng)該是持續(xù)進行，不是說幾分鐘就進行停止。但是我們可以間歇吸氧。通?？梢栽谝坏絻尚r之后休息十五到二十分鐘。建議持續(xù)的吸氧，避免我們?nèi)毖?，?dǎo)致的缺血缺氧，出現(xiàn)臨床癥狀，會出現(xiàn)胸悶，氣短，發(fā)紺的一些表現(xiàn)。同時，應(yīng)該臥床休息，住院觀察，不要隨意的下地，應(yīng)該多吸氧，減少勞動，同時應(yīng)該控制肺的漏
  強光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-11-29 391次