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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2921次

• 膝關節置換術后康復運動指導

  膝關節置換以后，康復是非常關鍵的，不做有效的康復，往往最后遺留關節功能的受限，所以這個康復主要指兩方面，一個做完膝關節置換以后，病人非常疼，他不活動，肌肉力量會下降，一個不活動，關節功能恢復不好，所以康復鍛煉主要針對這兩個方面，一個做接受肌力的一個鍛煉，在頭三天主要做肌力的鍛煉，剛做完手術第二天，需要鼓勵病人做那個，肌肉的等張訓練，就讓他做蹬腿，踝關節往上勾，肌肉等張的鍛煉，建議他沒事在病床上躺著嘛，可以多做一做，最少一天做它十組，每次屈伸，活動最少十次，多做當然更好，但是因為病人的術后，剛做完手術，疼痛反應，可能不見得能堅持做那么多，但一定要鼓勵病人多做這個鍛煉。術后24小時以后，第二天以后，這個反應輕了，這會咱就要鼓勵病人，加強這個肌肉鍛煉的情況下，就要做膝關節的功能鍛煉，甚至咱們病人自己，因為這會兒反應還比較明顯呢，別人一壓他傷口，他那可能會比較疼，鼓勵病人自己能拿手壓著膝關節，在床上壓讓膝關節伸直，也鼓勵他兩個腿抱住這個大腿，向后拉這個，向腹部靠近，讓這膝關節去打彎，去屈膝，逐漸地增加這個活動的范圍，第二天第三天主要做這方面，一個剛才肌力的鍛煉，肌力的鍛煉到這會，第二天第三天，肌肉鍛煉可能就不會那么疼了，因為他這不活動的情況下要鍛煉，但是這會兒就要做這個功能鍛煉，一個伸一個屈，逐漸地增加這個曲膝的幅度，到三天以后，三天到第十天頭上，這個期間咱們就可以，上一些機器幫助他鍛煉了，像這會就容易發生一些靜脈栓塞。因為做完手術以后局部出血，靜脈栓塞，這會兒咱可以上些AV泵或者鼓勵護工、護士，給他做下肢的一些按摩，肌肉的按摩，促進局部血液循環，免得發生下肢靜脈栓塞，也可以用機器，像AV泵、足底靜脈泵，促進這個血液的回流，防止靜脈的栓塞，這會兒就可以上CPM機，功能鍛煉了，CPM機給它設定角度，一開始可能設定的角度大，病人疼得受不了，咱每天可以給他增加10度到15度，從第三天就上這CPM機，每天給他伸屈，做這個功能鍛煉，機器不停地給他做伸曲鍛煉，每天給他增加個10度15度，到10天以后，這會兒可能已經膝關節的功能鍛煉，往往已經超過90度了，這會兒咱就鼓勵病人，可以逐漸下地了，一開始可以讓他坐到床邊上，腿先垂在床邊上，如果這會兒他功能還不行，咱可以利用重力作用，尤其是向回勾這個腿，再不行讓病人的好腿，去壓著他的踝關節向回壓，增加這個屈膝度，逐漸地下地站一站，這會兒別摔倒，扶著床站一站，通過這么一天兩天的鍛煉，如果行，這會兒病人覺得疼痛受得了了，那么咱就可以扶著助行器，就可以逐漸在屋里，在樓道里，可以走動了，在走動過程中，也可以做功能鍛煉，比如屈膝，他可以扒到床邊上向下蹲，加強這個功能鍛煉，這樣逐漸就能恢復了兩個禮拜，一般的就可以拆線出院了。

  

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  王建軍 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-23 38743次

• 膝關節置換后能做運動嗎
  進行膝關節置換手術后的病人是可以進行一定的運動康復訓練的，不過在置換術后兩周內通常不建議立即進行劇烈的運動，以免造成關節的損傷。通常在術后可以選擇的運動包括有跑步，瑜伽，游泳等，也可以進行下肢的牽引拉伸以及大腿股四頭肌肉的訓練，比如直腿抬高、踢腿以及腳踏車等，對膝關節的穩定有很大幫助。其次，膝關節置換術后的病人還可以配合一定的關節松動手法以及護膝等，可以有效的改善關節活動度，保護膝關節。患者還可以配合相應的針灸等措施改善局部的循環，對治療恢復有一定的幫助。
  語音時長 01:18”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-17 6376次

• 骨質疏松能做膝關節置換嗎
  對于骨質疏松的患者，是能夠做膝關節置換的，只不過在具體應用的時候需要做適當的調整。患者如果存在骨質疏松，有可能會導致膝關節周圍的骨質變得特別的脆弱，因此在對其進行相關的手術操作，或者是進行假體固定的過程中，可能會并發此處的一些病理性的骨折，或者是導致此類患者在術后容易出現假體松動的情況。對于此類患者，需要在手術方式上進行適當的調整。比如在固定假體時需要使用骨水泥進行固定，而不是使用生物型的假體。除此以外，在操作的過程中，需要盡量的避免一些暴力的操作，防止產生骨質的破壞。一旦產生了相關的病理性骨折，要及時的對骨折的部位進行相應的內固定，并且延緩下地負重的時間。除此以外，如果患者存在一些特別嚴重的骨質疏松，則需要先將原發疾病進行徹底治療，然后再做關節置換。
  語音時長 01:30”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-22 3101次

• 膝關節置換后痛苦嗎
  膝關節置換手術之后肯定會有一定的疼痛的感覺，但是一般來講3到4天的時間疼痛就能得到很好的緩解了，手術之后也是比較痛苦的，因為進行活動比較困難，但是一般一個星期左右活動就會比較好了，積極的進行適度的康復功能鍛煉就可以了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 3301次

• 膝關節損傷能做哪些運動
  做一些簡單的無氧運動就可以，比如慢跑，散步，踢腿，提提毽子之類的，基本上是沒什么問題，但是千萬不要做劇烈運動，比如去打球，快跑沖刺。勞累的事最好不要去做，多休息，平時適度補充營養，多吃水果蔬菜，補充維生素C。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-08 2201次

• 膝關節置換后能做運動嗎
  進行膝關節置換手術后的病人是可以進行一定的運動康復訓練的，不過在置換術后兩周內通常不建議立即進行劇烈的運動，以免造成關節的損傷。通常在術后可以選擇的運動包括有跑步，瑜伽，游泳等，也可以進行下肢的牽引拉伸以及大腿股四頭肌肉的訓練，比如直腿抬高、踢腿以及腳踏車等，對膝關節的穩定有很大幫助。其次，膝關節置
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 775次

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  進行膝關節置換手術后的病人是可以進行一定的運動康復訓練的，不過在置換術后兩周內通常不建議立即進行劇烈的運動，以免造成關節的損傷。通常在術后可以選擇的運動包括有跑步，瑜伽，游泳等，也可以進行下肢的牽引拉伸以及大腿股四頭肌肉的訓練，比如直腿抬高、踢腿以及腳踏車等，對膝關節的穩定有很大幫助。其次，膝關節置
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 358次